Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Rychlé hubnutí: Je to bezpečné?

Je možné shodit velikost šatů za den? Fungují klystýry na hubnutí? WebMD zkoumá četné produkty na hubnutí, typy diet a rizika a výhody rychlého hubnutí.

Diety s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů

WebMD popisuje výhody a nevýhody diet s vysokým obsahem bílkovin/nízkých sacharidů.

Dieta s vysokým obsahem bílkovin pro hubnutí

WebMD nabízí chutné způsoby, jak načerpat bílkoviny ve vaší dietě na hubnutí.

Nepodléhejte módním dietám

Módní diety vám mohou pomoci shodit pár kilo, ale rozumné stravování je lepší způsob, jak zhubnout a udržet si váhu. Další informace od WebMD.

Co je to metabolická kondice?

Metabolická kondice zlepšuje účinnost energetických drah v těle. Zjistěte, co to je, výhody a ukázková cvičení ještě dnes.

Co byste měli vědět: Srdeční frekvence pro spalování tuků vs. Kardio

Dozvíte se o různých úrovních srdeční frekvence, ke kterým dochází při cvičení, a jejich vlivu na celkové zdraví srdce.

Měli byste si pořídit fitness tracker?

Který sledovač cvičení nebo zařízení je pro vás nejlepší? Zjistěte, jaké funkce nabízí WebMD a které nejlépe podpoří vaše fitness cíle.

Stanovte si chytřejší zdravotní cíle

Chcete dobrý způsob, jak zhubnout? WebMD podrobnosti, jak nastavit S.M.A.R.T. cíle pro kondici a zdraví.

Posuňte svůj trénink na novou úroveň

Uvízli ve fitness vyjetých kolejích? WebMD vysvětluje, jak se vyzvat, abyste věci nakopli, zlepšili své zdraví – a nepřeháněli to.

Žádná posilovna? Cvičení doma

Chcete cvičit, ale máte málo času na posilovnu? Nechte se inspirovat k cvičení u vás doma pomocí těchto tipů od WebMD.

Populární klíčová slova