Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Jak zhubnout kolem menopauzy (a udržet si ji)

Mnoho lidí přibírá na váze kolem přechodu menopauzy. Získejte informace o tom, jaké diety, typy cvičení a změny životního stylu vám mohou pomoci zhubnout.

Ano, můžete mít orgasmus po menopauze - zde je návod

Sexuální potěšení se může změnit, když se blížíte nebo přejdete menopauzou, ale to neznamená, že vaše schopnost orgasmu nebo skvělého sexu zmizí oknem.

Zeptejte se odborníka: Co byste měli vědět o menopauze, když jste trans nebo…

Transmaskulinní lidé mohou zažít menopauzu různými způsoby a transgender jedinci užívající estrogen pro hormonální terapii mohou mít podobné příznaky.

Rethinking Hustle Culture: Jak menopauza změnila způsob, jakým pracuji

Fyzické příznaky menopauzy mě donutily přestat pracovat 24/7. Ale účinky ukončení toho shonu na duševní zdraví byly tak pozitivní, že se už nikdy nechci vrátit.

Jaký typ meditace je pro mě vhodný?

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob meditace. Objevte techniku, která je pro vás ta pravá.

8 tipů, jak přidat pozornost k vašemu jídlu

Zastavte svět a udělejte ze svého jídla trochu více pozornosti.

7 meditačních aplikací pro rodiče, kteří potřebují jen minutu

Strávit jen pár minut denně meditací může mít velký přínos pro vaše duševní zdraví. Zde jsou nejlepší místa pro řízenou meditaci online.

5 způsobů, jak pomoci dětem cvičit všímavost

Dospívání přináší mnoho změn. Techniky všímavosti mohou pomoci vašemu dítěti se v nich orientovat.

Jak provádět meditaci skenování těla (a proč byste měli)

Skenování těla je snadný způsob, jak cvičit všímavost, ať jste kdekoli, i když jste v meditaci nováčkem. Může vám pomoci naučit se zvládat bolest, nepohodlí nebo negativní emoce.

Máte potíže s meditací? Vyzkoušejte meditaci Mantra

Mantra meditace je meditační přístup, který využívá opakování frází (manter) k podpoře soustředění a záměru.

Populární klíčová slova