Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Vše, co potřebujete vědět o alergiích

Alergie je reakce imunitního systému na cizí látku, která obvykle není pro vaše tělo škodlivá. Zjistěte více o typech, příčinách a příznacích alergií a o tom, jak se léčí.

Chrápání: Probuzení k větším zdravotním problémům

Nový výzkum ukazuje, že chrápači mohou být vystaveni většímu riziku závažného zdravotního problému a měli by vyhledat léčbu pro svůj orchestr nočního řezání kmenů.

Chcete lépe spát? Mít více sexu

Pokud máte problémy se zdravým spánkem přes noc, studie ukazují, že sex s partnerem (nebo se sebou samým) může zlepšit kvalitu vašeho spánku.

Sledování „Hry o trůny“ může ovlivnit váš spánek

Nová studie zjistila souvislost mezi záchvatovitým sledováním vašich oblíbených pořadů a kvalitou spánku. Co můžete udělat pro usnadnění usínání.

Proč máte „zamlžený mozek“, pokud nemáte dostatek spánku

Pokud jde o duševní bystrost, je to všechno o neuronech vašeho mozku. Přečtěte si tyto tipy, jak čelit „mozkové mlze“ a být ostražitější a produktivnější.