Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

9 nejlepších posilovacích lavic roku 2024

Ať už jste začátečník nebo zkušený zvedák, cvičební lavice je nezbytným cvičebním vybavením. Podívejte se na posilovací lavice, které naši odborníci vybrali pro domácí posilovnu.

Zde je přehled o tom, jak běhání ovlivňuje vaše kolena

Spousta lidí chce vědět, jestli běhání škodí jejich kolenům. Máme odpověď i to, jak se o kolena při běhání starat.

Co je tělo běžce? Je to víc než pohled

Tělo běžce je víc než jen pohled. Ve skutečnosti jsou běžci v každém tvaru a velikosti. Ale co mají všechny společného? Pravidelné běhání znamená, že budete sklízet tyto vědecky podložené výhody.

12 cviků, které spálí nejvíce kalorií

Běh spálí nejvíce kalorií za hodinu, ale to neznamená, že je to jediné cvičení s vysokým spalováním kalorií. Věci jako plavání, HIIT cvičení a skákání přes švihadlo jsou také dobré možnosti. Nezapomínejte na budování svalů, které v těle spálí více kalorií než tuk.

Výhody burpees a jak je dělat

Pokud hledáte způsob, jak budovat sílu a vytrvalost a zároveň spalovat kalorie a posilovat kardio fitness, burpees jsou skvělou možností cvičení. Zde je návod, jak je provést.

Velmi nízkokalorické diety: Co potřebujete vědět

DrugsLib se zaměřuje na výhody a rizika velmi nízkokalorických diet.

Kolik kalorií obsahuje váš nápoj?

Od ranního OJ až po skleničku použijte tento praktický graf z DrugsLib ke sledování kalorií, které pijete.

Kalorický deficit: Co vědět

DrugsLib zkoumá kalorický deficit a jak vám může pomoci zhubnout.

Co je to zdravá váha?

Myslíte si, že jste obézní nebo máte nadváhu? Naučte se základy, jak zjistit, kde jste, a jak se dostat – a zůstat – tam, kde chcete být.

Černé ženy nejsou superhrdinky. Jen se snažíme přežít

Navzdory výzvám na sociálních sítích, abychom „děkovali černošce“ a statusu superhrdinky Stacey Abramsové a Amandy Gormanové, jsme stále jednou z nejvíce podceňovaných skupin ve Spojených státech – a to nás zabíjí.

Populární klíčová slova