Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Was ist Ihr Hauttyp?

Hauttypen, warum sie wichtig sind und wie man Ihren erkennt.

Vegetarische und vegane Ernährung

DrugsLib erklärt verschiedene vegetarische und vegane Diäten sowie die Nährstoffanforderungen für die Einhaltung dieser Diäten.

Sicherer Umgang mit Lebensmitteln

Ihre Küche ist das Herzstück Ihres Zuhauses – aber es kann auch eine Lebensmittelvergiftung sein, die darauf wartet, passiert zu werden. Erfahren Sie von DrugsLib mehr über Lebensmittel, die Sie und Ihre Familie krank machen können, und Tipps, wie Sie Ihre Küche sauber halten

Erstellen Sie eine schnelle Einkaufsliste

Erstellen Sie eine gesunde Einkaufsliste und entwickeln Sie gute Essgewohnheiten. DrugsLib bietet einen Leitfaden zum Einkauf nahrhafter Lebensmittel.

Optionen mit niedrigem Natriumgehalt

DrugsLib gibt Tipps zur Senkung des Natriumgehalts in Ihren Rezepten. Erfahren Sie mehr über Ersatzstoffe und andere Möglichkeiten, Ihren Lieblingsgerichten Geschmack zu verleihen.

Lebensmittel mit Kalzium und Vitamin D

Calcium und Vitamin D sind wichtig, um Knochenschwund und Osteoporose vorzubeugen. Die Tipps von DrugsLib können Ihnen dabei helfen, den Kalzium- und Vitamin-D-Bedarf Ihres Körpers zu erhalten.

Gewinnung von Vitaminen und Mineralien aus der Nahrung

DrugsLib zeigt Ihnen die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die Sie täglich benötigen, was sie bewirken, wie viel Sie benötigen und welche Nahrungsquellen es gibt.

MyPlate des USDA

Beim Übergang von der Ernährungspyramide hat das USDA Obst und Gemüse zur Hälfte des neuen MyPlate-Leitfadens gemacht, der die Mengen der vier Lebensmittelgruppen angibt, die jede Mahlzeit enthalten sollte.

Ernährungsgrundlagen

DrugsLib erklärt Ihnen, wie Sie die Nährwertbegriffe auf den Nährwertkennzeichnungen Ihrer Lebensmittel interpretieren.

Arten von Ballaststoffen und ihre gesundheitlichen Vorteile

DrugsLib bietet eine Tabelle mit verschiedenen Arten von Ballaststoffen und ihren jeweiligen gesundheitlichen Vorteilen.

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