Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Was sind Phytonährstoffe?

DrugsLib erklärt die gesundheitlichen Vorteile von Phytonährstoffen, natürlichen Chemikalien, die in einer Vielzahl pflanzlicher Lebensmittel vorkommen.

Bekommen Sie ausreichend Vitamin B12?

Vitamin B12 ist für eine gute Gesundheit unerlässlich, aber manche Menschen bekommen möglicherweise nicht genug. DrugsLib informiert Sie über Symptome eines Vitamin-B12-Mangels und wie dieser behandelt werden kann.

So erhalten Sie Ihr Vitamin D

Vitamin D ist für gesunde Knochen unerlässlich und ein Mangel daran kann zu gesundheitlichen Problemen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, führen. Erfahren Sie von DrugsLib mehr darüber, wie Sie ausreichend Vitamin D zu sich nehmen und wie Sie einen Vitamin-D-Mangel behandeln können.

Berechnen Sie Ihren Gewichtsumfang

Müssen Sie abnehmen? Das Messen Ihres Taillenumfangs ist eine gute Möglichkeit, dies festzustellen. Erfahren Sie, wie es geht.

Wie viele Kalorien benötigen Sie?

Wie viele Kalorien benötigen Sie täglich, um ein gesundes Gewicht zu halten? WebMD bietet eine Tabelle, die zeigt, wie viele Kalorien Sie täglich benötigen, um Ihr Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen.

Schneller Gewichtsverlust: Ist das sicher?

Ist es möglich, an einem Tag eine Kleidergröße zu verlieren? Funktionieren Einläufe zur Gewichtsreduktion? WebMD untersucht zahlreiche Produkte zur Gewichtsabnahme, Arten von Diäten sowie die Risiken und Vorteile einer schnellen Gewichtsabnahme.

Proteinreiche, kohlenhydratarme Diäten

WebMD beschreibt die Vor- und Nachteile einer proteinreichen/kohlenhydratarmen Ernährung.

Proteinreiche Diät zur Gewichtsreduktion

WebMD bietet leckere Möglichkeiten, den Proteingehalt Ihrer Diät zur Gewichtsabnahme zu erhöhen.

Fallen Sie nicht auf Modediäten herein

Modediäten können Ihnen dabei helfen, ein paar Kilo abzunehmen, aber eine vernünftige Ernährung ist ein besserer Weg, um abzunehmen und Gewicht zu halten. Erfahren Sie mehr von WebMD.

Was ist Stoffwechselkonditionierung?

Stoffwechselkonditionierung verbessert die Effizienz der Energiebahnen im Körper. Erfahren Sie noch heute, was es ist, welche Vorteile es hat und welche Beispielübungen es gibt.

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