Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Schneller Gewichtsverlust: Ist das sicher?

Ist es möglich, an einem Tag eine Kleidergröße zu verlieren? Funktionieren Einläufe zur Gewichtsreduktion? WebMD untersucht zahlreiche Produkte zur Gewichtsabnahme, Arten von Diäten sowie die Risiken und Vorteile einer schnellen Gewichtsabnahme.

Proteinreiche, kohlenhydratarme Diäten

WebMD beschreibt die Vor- und Nachteile einer proteinreichen/kohlenhydratarmen Ernährung.

Proteinreiche Diät zur Gewichtsreduktion

WebMD bietet leckere Möglichkeiten, den Proteingehalt Ihrer Diät zur Gewichtsabnahme zu erhöhen.

Fallen Sie nicht auf Modediäten herein

Modediäten können Ihnen dabei helfen, ein paar Kilo abzunehmen, aber eine vernünftige Ernährung ist ein besserer Weg, um abzunehmen und Gewicht zu halten. Erfahren Sie mehr von WebMD.

Was ist Stoffwechselkonditionierung?

Stoffwechselkonditionierung verbessert die Effizienz der Energiebahnen im Körper. Erfahren Sie noch heute, was es ist, welche Vorteile es hat und welche Beispielübungen es gibt.

Was Sie wissen sollten: Herzfrequenz für die Fettverbrennung vs. Cardio

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Herzfrequenzniveaus, die beim Training auftreten, und deren Auswirkungen auf Ihre allgemeine Herzgesundheit.

Sollten Sie sich einen Fitness-Tracker zulegen?

Welcher Trainings-Tracker oder welches Gerät ist für Sie am besten geeignet? Erfahren Sie, welche Funktionen WebMD bietet und welche Ihre Fitnessziele am besten unterstützen.

Setzen Sie sich intelligentere Gesundheitsziele

Möchten Sie eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? WebMD beschreibt detailliert, wie man S.M.A.R.T. einstellt. Ziele für Fitness und Gesundheit.

Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe

Stecken Sie im Fitness-Trott fest? WebMD erklärt, wie Sie sich selbst herausfordern können, etwas anzupacken, Ihre Gesundheit zu verbessern – und es nicht zu übertreiben.

Kein Fitnessstudio? Trainieren Sie zu Hause

Sie möchten trainieren, haben aber wenig Zeit für das Fitnessstudio? Lassen Sie sich mit diesen Tipps von WebMD zum Training bei Ihnen zu Hause inspirieren.

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