Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας;

Τύποι δέρματος, γιατί έχουν σημασία και πώς να γνωρίζετε το δικό σας.

Χορτοφαγικές και Vegan Διατροφές

Το DrugsLib εξηγεί διάφορες χορτοφαγικές και βίγκαν δίαιτες, μαζί με τις διατροφικές απαιτήσεις της τήρησης αυτών των δίαιτων.

Ασφαλής χειρισμός των τροφίμων

Η κουζίνα σας είναι η καρδιά του σπιτιού σας – αλλά μπορεί επίσης να είναι μια περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης που περιμένει να συμβεί. Μάθετε περισσότερα από το DrugsLib σχετικά με τα τρόφιμα που μπορεί να αρρωστήσουν εσάς και την οικογένειά σας και συμβουλές για να διατηρήσετε την κουζίνα σας καθαρή

Κάνοντας μια γρήγορη λίστα παντοπωλείων

Φτιάξτε μια υγιεινή λίστα παντοπωλείου και αποκτήστε ένα άλμα στις καλές διατροφικές συνήθειες. Το DrugsLib προσφέρει έναν οδηγό για αγορές θρεπτικών τροφίμων.

Επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο

Το DrugsLib μοιράζεται συμβουλές για τη μείωση του νατρίου στις συνταγές σας. Μάθετε για τις υποκαταστάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλους τρόπους για να προσθέσετε γεύση στα αγαπημένα σας πιάτα.

Τροφές με ασβέστιο και βιταμίνη D

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι σημαντικά για την πρόληψη της οστικής απώλειας και της οστεοπόρωσης. Οι συμβουλές του DrugsLib μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε το ασβέστιο και τη βιταμίνη D που χρειάζεται το σώμα σας.

Λήψη βιταμινών και μετάλλων από τα τρόφιμα

Το DrugsLib σας δείχνει τις βασικές βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε καθημερινά, τι κάνουν, πόση ποσότητα χρειάζεστε και καλές πηγές τροφής για αυτά.

Το MyPlate του USDA

Όταν μετακινούμαστε από τη διατροφική πυραμίδα, το USDA έκανε τα φρούτα και τα λαχανικά το ήμισυ του νέου οδηγού MyPlate που αντιπροσωπεύει τις ποσότητες των τεσσάρων ομάδων τροφίμων που πρέπει να περιέχει κάθε γεύμα.

Βασικά Διατροφή

Το DrugsLib σάς λέει πώς να ερμηνεύετε τους διατροφικούς όρους στις ετικέτες διατροφικών στοιχείων του φαγητού σας.

Τύποι φυτικών ινών και τα οφέλη τους για την υγεία

Το DrugsLib παρέχει ένα διάγραμμα που δείχνει διαφορετικούς τύπους διαιτητικών ινών και καθένα από τα οφέλη τους για την υγεία.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά