Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Τι είναι τα φυτοθρεπτικά συστατικά;

Το DrugsLib εξηγεί τα οφέλη για την υγεία των φυτοθρεπτικών συστατικών, φυσικών χημικών ουσιών που βρίσκονται σε μια ποικιλία φυτικών τροφών.

Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετή ποσότητα. Το DrugsLib σας ενημερώνει για τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Πώς να πάρετε τη βιταμίνη D σας

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για υγιή οστά και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων. Μάθετε περισσότερα από το DrugsLib σχετικά με το πώς να λαμβάνετε άφθονη βιταμίνη D και πώς να αντιμετωπίζετε μια ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Υπολογισμός της περιφέρειας του βάρους σας

Πρέπει να χάσετε βάρος; Η μέτρηση της περιφέρειας της μέσης σας είναι ένας καλός τρόπος να το καταλάβετε. Μάθετε πώς να το κάνετε.

Πόσες θερμίδες χρειάζεστε;

Πόσες θερμίδες χρειάζεστε κάθε μέρα για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος; Το WebMD παρέχει ένα διάγραμμα που δείχνει πόσες θερμίδες χρειάζεστε κάθε μέρα για να διατηρήσετε βάρος, να χάσετε βάρος ή να κερδίσετε βάρος.

Γρήγορη απώλεια βάρους: Είναι ασφαλές;

Είναι δυνατόν να ρίξετε ένα νούμερο φορέματος σε μια μέρα; Λειτουργούν τα κλύσματα για απώλεια βάρους; Το WebMD διερευνά πολλά προϊόντα απώλειας βάρους, τύπους δίαιτας και τους κινδύνους και τα οφέλη της γρήγορης απώλειας βάρους.

Δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλών υδατανθράκων

Το WebMD περιγράφει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας υψηλής πρωτεΐνης/χαμηλών υδατανθράκων.

Δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για απώλεια βάρους

Το WebMD προσφέρει νόστιμους τρόπους για να αυξήσετε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας για απώλεια βάρους.

Μην πέφτετε σε δίαιτες μόδας

Οι δίαιτες της μόδας μπορεί να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε μερικά κιλά, αλλά η λογική διατροφή είναι ένας καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε. Μάθετε περισσότερα από το WebMD.

Τι είναι η Μεταβολική Προστασία;

Η μεταβολική προετοιμασία βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των ενεργειακών οδών στο σώμα. Μάθετε τι είναι, τα οφέλη και δείγμα ασκήσεων σήμερα.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά