Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις αλλεργίες

Η αλλεργία είναι μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ξένη ουσία που συνήθως δεν είναι επιβλαβής για το σώμα σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τύπους, τις αιτίες και τα συμπτώματα των αλλεργιών και τον τρόπο αντιμετώπισής τους.

Ροχαλητό: Μια κλήση αφύπνισης για μεγαλύτερα προβλήματα υγείας

Νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι ροχαλίζουν μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας και θα πρέπει να αναζητήσουν θεραπεία για τη νυχτερινή τους ορχήστρα κορμού.

Θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα; Κάντε περισσότερο σεξ

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ήσυχο ύπνο όλη τη νύχτα, οι μελέτες δείχνουν ότι το σεξ με τον σύντροφό σας (ή τον εαυτό σας) μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.

Η υπερβολική παρακολούθηση του «Game of Thrones» θα μπορούσε να επηρεάσει τον ύπνο σας

Μια νέα μελέτη βρήκε μια συσχέτιση μεταξύ της υπερβολικής παρακολούθησης των αγαπημένων σας εκπομπών και της ποιότητας του ύπνου σας. Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκοιμηθείτε ευκολότερα.

Γιατί έχετε «ομιχλώδη εγκέφαλο» εάν δεν κοιμάστε αρκετά

Όταν πρόκειται για νοητική ευκρίνεια, όλα έχουν να κάνουν με τους νευρώνες του εγκεφάλου σας. Διαβάστε αυτές τις συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την «ομίχλη του εγκεφάλου» και να είστε πιο προσεκτικοί και παραγωγικοί.

Τα 4 καλύτερα στρώματα Full XL για το 2024

Το πλάτος ενός στρώματος πλήρους μεγέθους και το μήκος μιας βασίλισσας. Ένα πλήρες στρώμα XL μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τους ψηλότερους.

Τα 6 καλύτερα στρώματα στο σύννεφο για το 2024

Αν θέλετε να νιώθετε ότι κοιμάστε σε ένα σύννεφο, ένα από αυτά τα βελούδινα στρώματα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε.

Ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλεί άγχος όνειρα — 7 τρόποι για να χαλαρώσετε

Η ζέστη φταίει για τα δυσάρεστα όνειρά σας;

Γιατί Ονειρευόμαστε;

5 Τεχνικές διαυγούς ονείρου που πρέπει να δοκιμάσετε

Το διαυγές όνειρο περιλαμβάνει την επίγνωση ότι ονειρεύεστε ενώ ακόμα κοιμάστε. Σας επιτρέπει να ελέγχετε το όνειρο και μπορεί να βοηθήσει καταστάσεις, όπως το PTSD και το άγχος.