Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Τα 4 καλύτερα στρώματα Full XL για το 2024

Το πλάτος ενός στρώματος πλήρους μεγέθους και το μήκος μιας βασίλισσας. Ένα πλήρες στρώμα XL μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τους ψηλότερους.

Τα 6 καλύτερα στρώματα στο σύννεφο για το 2024

Αν θέλετε να νιώθετε ότι κοιμάστε σε ένα σύννεφο, ένα από αυτά τα βελούδινα στρώματα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε.

Ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλεί άγχος όνειρα — 7 τρόποι για να χαλαρώσετε

Η ζέστη φταίει για τα δυσάρεστα όνειρά σας;

Γιατί Ονειρευόμαστε;

5 Τεχνικές διαυγούς ονείρου που πρέπει να δοκιμάσετε

Το διαυγές όνειρο περιλαμβάνει την επίγνωση ότι ονειρεύεστε ενώ ακόμα κοιμάστε. Σας επιτρέπει να ελέγχετε το όνειρο και μπορεί να βοηθήσει καταστάσεις, όπως το PTSD και το άγχος.

Τι είναι τα ζωηρά όνειρα και γιατί τα έχω;

Μερικές φορές ξυπνάμε και δεν έχουμε ιδέα ότι έχουμε ονειρευτεί. Τα ζωντανά όνειρα είναι εκείνα που μπορούμε να θυμηθούμε στενά επειδή είναι τόσο έντονα. Μάθετε περισσότερα.

Τα 8 καλύτερα μαξιλάρια κατά του ροχαλητού του 2024

Εάν ροχαλίζετε, ένα από αυτά τα μαξιλάρια κατά του ροχαλητού μπορεί να σας βοηθήσει. Συγκεντρώσαμε μερικές από τις καλύτερες επιλογές που έχουν σχεδιαστεί για να σηκώνουν το κεφάλι και τους ώμους σας.

Τα 10 καλύτερα στρώματα για ισχιαλγία το 2024

Η ισχιαλγία μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Αυτά τα στρώματα μπορεί να σας προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε για μια καλή νυχτερινή ξεκούραση.

Τα καλύτερα στρώματα για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα για το 2024

Κουραστήκατε να χάνετε καλό ύπνο λόγω πόνου στην πλάτη και τον αυχένα; Ένα νέο στρώμα μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Τι να κάνετε όταν ένα μηχάνημα CPAP δεν λειτουργεί για την άπνοια ύπνου σας

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) είναι μια διαταραχή ύπνου που προκαλεί διακοπή της αναπνοής σας και επανεκκίνηση καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας ενώ κοιμάστε. Ενώ μια κοινή θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση μιας μηχανής CPAP για να σας βοηθήσει να αναπνέετε τη νύχτα, πολλοί άνθρωποι τη βρίσκουν άβολα. Εάν έχετε αποφασίσει ότι ένα CPAP δεν είναι κατάλληλο για εσάς, εδώ είναι οι επιλογές σας.