Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Πώς ο διαλογισμός ωφελεί το μυαλό και το σώμα σας

Ο διαλογισμός είναι η διαδικασία ανακατεύθυνσης των σκέψεών σας για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Αυτό λέει η έρευνα.

17 απίστευτα υγιεινές τροφές για την καρδιά

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Φάτε αυτές τις 17 τροφές που είναι υγιεινές για την καρδιά για να διατηρήσετε την καρδιά σας σε άριστη κατάσταση.

Τι προκαλεί την υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες;

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να συμβάλουν σε καρδιακές παθήσεις, την κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Μάθετε γιατί είναι σημαντικό να τα παρακολουθείτε μετά την εμμηνόπαυση.

Φυσικές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα: Τι λειτουργεί;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στο σπίτι; Μάθετε για τις επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους για τη θεραπεία της φλεγμονής, του πόνου και της δυσκαμψίας μόνοι σας.

Μπορούν τα συμπληρώματα να βοηθήσουν στη διαχείριση ή την πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Η οστεοπόρωση είναι μια προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών, οδηγώντας σε μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων των οστών και μείωση της ποιότητας ζωής. Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα πίσω από τα συμπληρώματα που σχετίζονται με τη διαχείριση και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

10 φυσικοί τρόποι για να χτίσετε υγιή οστά

Είναι πολύ σημαντικό να χτίσετε γερά και πυκνά οστά. Ακολουθούν 10 φυσικές συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για να χτίσετε και να διατηρήσετε υγιή οστά.

Συμπτώματα καρκίνου των ωοθηκών: 7 προειδοποιητικά σημάδια που συχνά παραβλέπονται

Τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών συχνά αλληλεπικαλύπτονται με άλλες καταστάσεις, καθιστώντας δύσκολη την έγκαιρη ανίχνευση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα σιωπηλά σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών και τη σημασία της αυτοσυνηγορίας.

Τεστ Παπανικολάου (Τεστ Παπ): Τι να περιμένετε

Το τεστ Παπανικολάου, που ονομάζεται επίσης τεστ Παπανικολάου, είναι μια διαδικασία ρουτίνας προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Συνιστάται μία φορά κάθε τρία χρόνια για γυναίκες που ξεκινούν από την ηλικία των 21 ετών, ανεξάρτητα από το εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί ή όχι. Μάθετε περισσότερα για το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής.

Μπορεί η διατροφή σας να ανακουφίσει από τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS);

Πολλές γυναίκες με PCOS διαπιστώνουν ότι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους με επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής. Μοιραζόμαστε ποιες τροφές να προσθέσετε και ποιες να αποφύγετε σε μια δίαιτα φιλική προς το PCOS.

11 Οικιακές θεραπείες για τα συμπτώματα της κύστης των ωοθηκών

Εάν έχετε κύστη ωοθηκών, τα φυτικά φάρμακα και άλλα μέτρα αυτοφροντίδας μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Εδώ είναι θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά