Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

10 φυσικοί τρόποι για να χτίσετε υγιή οστά

Είναι πολύ σημαντικό να χτίσετε γερά και πυκνά οστά. Ακολουθούν 10 φυσικές συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για να χτίσετε και να διατηρήσετε υγιή οστά.

Συμπτώματα καρκίνου των ωοθηκών: 7 προειδοποιητικά σημάδια που συχνά παραβλέπονται

Τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών συχνά αλληλεπικαλύπτονται με άλλες καταστάσεις, καθιστώντας δύσκολη την έγκαιρη ανίχνευση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα σιωπηλά σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών και τη σημασία της αυτοσυνηγορίας.

Τεστ Παπανικολάου (Τεστ Παπ): Τι να περιμένετε

Το τεστ Παπανικολάου, που ονομάζεται επίσης τεστ Παπανικολάου, είναι μια διαδικασία ρουτίνας προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Συνιστάται μία φορά κάθε τρία χρόνια για γυναίκες που ξεκινούν από την ηλικία των 21 ετών, ανεξάρτητα από το εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί ή όχι. Μάθετε περισσότερα για το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής.

Μπορεί η διατροφή σας να ανακουφίσει από τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS);

Πολλές γυναίκες με PCOS διαπιστώνουν ότι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους με επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής. Μοιραζόμαστε ποιες τροφές να προσθέσετε και ποιες να αποφύγετε σε μια δίαιτα φιλική προς το PCOS.

11 Οικιακές θεραπείες για τα συμπτώματα της κύστης των ωοθηκών

Εάν έχετε κύστη ωοθηκών, τα φυτικά φάρμακα και άλλα μέτρα αυτοφροντίδας μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Εδώ είναι θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Ποιες τροφές βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού ή στη μείωση του κινδύνου;

Ορισμένες τροφές μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, ενώ άλλες μπορεί να τον αυξήσουν. Μάθετε για 12 τροφές για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, 6 είδη που πρέπει να αποφεύγετε, σόγια και πολλά άλλα.

Γιατί έχω εξάνθημα ανάμεσα στα στήθη μου;

Για τις γυναίκες, το κόκκινο, κνησμώδες δέρμα μεταξύ των μαστών μπορεί να είναι ιδιαίτερα ερεθιστικό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να έχει εξάνθημα ανάμεσα στα στήθη της, συμπεριλαμβανομένης της τριβής και της υπερβολικής θερμότητας. Θα εξετάσουμε τις πιο κοινές αιτίες, καθώς και τα συμπτώματά τους, τις θεραπείες, τις συμβουλές για πρόληψη και πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Πώς μοιάζει ο καρκίνος του μαστού;

Πώς μοιάζει ο καρκίνος του μαστού; Κοιτάξτε αυτές τις εικόνες καρκίνου του μαστού για να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα φυσικά χαρακτηριστικά και πότε πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Υγιές σεξ για γυναίκες

Για τις γυναίκες, η σεξουαλική υγεία επηρεάζει σημαντικά τη συνολική υγεία. Η άσκηση ασφαλούς σεξ, η σωστή χρήση της αντισύλληψης και ο τακτικός έλεγχος για ΣΜΝ μπορούν να διατηρήσουν τη σεξουαλική σας υγεία σε καλή κατάσταση.

Πώς οι ορμόνες του γυναικείου φύλου επηρεάζουν την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη και άλλα…

Οι δύο κύριες γυναικείες ορμόνες του φύλου είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Αν και η τεστοστερόνη θεωρείται ανδρική ορμόνη, οι γυναίκες παράγουν και χρησιμοποιούν επίσης μικρή ποσότητα. Τα επίπεδά σας θα κυμαίνονται με την πάροδο του χρόνου. Δείτε πώς λειτουργούν στη σεξουαλική επιθυμία και στα στάδια της ζωής, όπως εγκυμοσύνη, σημάδια ανισορροπίας και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά