Consejos saludables para la vida diaria

7 recordatorios que debe llevar consigo en su viaje de recuperación del trauma

No hay dos viajes de recuperación de traumas que tengan exactamente la misma forma. Dondequiera que te lleve tu camino, estos recordatorios pueden ayudarte a allanar el camino que tienes por delante.

Healthline presenta: Serie de vídeos sobre cómo encontrar una pausa

Cómo hackear tus hormonas para mejorar tu estado de ánimo

Ciertas hormonas pueden ayudarte a sentirte más feliz. Desglosaremos cuáles son y cómo aumentarlos de forma natural.

Cómo reconocer una dependencia del alcohol (trastorno por consumo de alcohol)

El trastorno por consumo de alcohol puede provocar muchas complicaciones de salud. Aquí se explica cómo reconocer los signos y cómo se diagnostica.

¿Existe una relación entre el trauma complejo y el consumo de alcohol...?

El trastorno por consumo de alcohol (AUD) es un síntoma bastante común de un trauma complejo. Existen muchos enfoques terapéuticos que pueden ayudar.

La meditación puede mejorar los síntomas del trastorno de estrés postraumático: aquí se explica cómo probarla

Si vive con trastorno de estrés postraumático, puede que valga la pena agregar la meditación a su plan de tratamiento. Obtenga los detalles sobre sus beneficios potenciales y cómo comenzar aquí.

Consejos para priorizar su bienestar como veterano

Después de retirarse del servicio, el cuidado personal es esencial para mantener su salud física y mental.

La importancia de la conexión social para los veteranos

La transición de la vida militar a la civil puede resultar solitaria, pero hay muchas formas de conectarse con otras personas a su alrededor. Describimos consejos para construir un círculo social con nuevos y viejos amigos como veterano.

Las 8 mejores técnicas de respiración para dormir

No poder conciliar el sueño por la noche puede resultar frustrante. Estos ejercicios de respiración para dormir pueden dejarlo más descansado y lleno de energía por la mañana.

Todo lo que necesitas saber sobre el insomnio

El insomnio dificulta conciliar el sueño, permanecer dormido o ambas cosas. Obtenga información sobre factores de riesgo, síntomas, pruebas, tratamientos y remedios caseros aquí.