Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Cómo (y por qué) realizar un ciclo de ejercicio con su ciclo menstrual

Puedo identificarme con mis clientas cuando una rutina de ejercicios normal es inesperadamente imposible. Equipado con curiosidad y compasión por mi cuerpo femenino, me sumergí en la investigación actual sobre cómo el ciclo menstrual afecta la capacidad de ejercicio de una mujer.

¿Qué pueden significar los diferentes colores de la sangre del período?

Es posible que vea sangre roja, marrón e incluso negra durante su período. Esto es lo que significan los diferentes colores de la sangre del período y cuándo consultar a un médico.

¿Por qué huele mi período?

Es completamente normal que los períodos menstruales produzcan un ligero olor. Cualquier olor durante su período también puede fluctuar. Pero si notas un olor inusual durante tu período, podría ser un signo de infección. Cubriremos las causas del olor menstrual, el significado de los diferentes olores y cuándo es necesario consultar a un médico.

¿Depresión durante su período? He aquí por qué sucede y cómo afrontarlo

Es posible que hayas escuchado que es "normal" sentirte deprimida antes de tu período, pero ¿qué pasa con la depresión? He aquí por qué sucede y cómo encontrar alivio.

¿Puede tener su período y aún estar embarazada?

Muchas mujeres afirman que todavía les llega la regla durante las primeras etapas del embarazo, pero ¿es esto posible? Aquí está la verdad.

Etapas del ciclo menstrual

Conocer las etapas del ciclo menstrual puede ayudarte a tener el control de tu cuerpo y a saber cuándo hablar con un médico. Te contaremos todo sobre las fases menstrual, folicular, de ovulación y lútea de tu ciclo, así como qué hormonas y síntomas intervienen en cada una de estas fases.

Cómo utilizar la sincronización del ciclo para conectarse con su cuerpo

La sincronización del ciclo implica realizar cambios en el estilo de vida según nuestro ciclo menstrual. A continuación se ofrece una introducción sobre cómo empezar.

¿Por qué se retrasa mi período? 8 razones además del embarazo

¿Preocupada por un retraso en su período, pero sabe que no está embarazada? La ausencia o retraso de los períodos puede ocurrir por muchas razones. Continúe leyendo para aprender sobre ellos.

Salud mental, depresión y menopausia

Algunas mujeres desarrollan depresión durante la menopausia. Conozca sus factores de riesgo y opciones de tratamiento.

¿Qué causa los cambios extremos de humor en las mujeres?

Si alguna vez te has sentido enojado o frustrado en momentos en que te sentías feliz o eufórico, es posible que hayas experimentado un cambio extremo de humor. Estos cambios repentinos y dramáticos en las emociones pueden parecer como si se produjeran sin motivo alguno. Sin embargo, algunas causas comunes pueden ser responsables de estos rápidos cambios de temperamento.

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