Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

7 consejos para desarrollar una práctica de meditación diaria

Has oído hablar de todos los beneficios de la meditación, especialmente cuando se hace a diario, pero la idea de hacerlo todos los días te resulta abrumadora. No estás solo. Tenemos siete consejos que te ayudarán a hacer de la meditación un hábito en el que ni siquiera pensarás dos veces.

7 beneficios de sumergirse en un jacuzzi

Sumergirse en un jacuzzi puede proporcionar varios beneficios para la salud, como relajación muscular, alivio del dolor y mejor sueño. Algunos estudios sugieren una variedad más amplia de beneficios para la salud.

¿Sin amigos? Por qué eso no es necesariamente algo malo

Hay mucha presión para mantener el número “correcto” de amistades, pero ¿es realmente tan malo no tener amigos? Todo se reduce a lo que quieras.

Recarga tu batería personal con estas actividades

Hacer pequeños ajustes en su estilo de vida puede traducirse en reducciones significativas en sus niveles de estrés. Te explicamos cómo recargar tu batería personal cuidándote física y mentalmente.

5 señales de que tu cerebro y tu cuerpo te piden "tiempo a solas"

Tomarnos un tiempo para nosotros mismos es una excelente manera de restablecer nuestra mente y nuestro cuerpo. Pero no siempre nos acordamos de tomarnos este tiempo. Una escritora comparte las formas en que su cuerpo y su mente le indican que necesita un “tiempo a solas”.

Cómo concentrarse en usted mismo y solo en usted mismo

¿Quieres centrarte más en ti mismo que en los demás para variar? He aquí cómo empezar.

12 maneras de aceptar la vida sola

Vivir solo puede ser fantástico si lo haces bien; así es como se hace.

12 formas de ampliar tu vida social después de los 50

Socializar puede ser bueno para tu salud. Si se jubiló recientemente, sus hijos acaban de irse de casa, o ambas cosas, esto es lo que puede hacer para ampliar su círculo social.

¿Cuánta agua debes beber al día?

Beber suficiente agua puede ayudar a aumentar sus niveles de energía. Conozca exactamente cuánta agua debe beber al día y los factores que la afectan.

11 ejercicios de equilibrio para personas mayores

Los ejercicios de equilibrio son una parte importante para mantenerse activo y saludable. Pueden ayudar a prevenir caídas y hacer que se sienta más seguro en su vida diaria.

Palabras clave populares