Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Los 4 mejores colchones Full XL para 2024

El ancho de un colchón de tamaño completo y el largo de uno tamaño queen. Un colchón XL puede ser una buena opción para personas más altas.

Los 6 mejores colchones de nubes en 2024

Si quieres sentirte como si estuvieras durmiendo en una nube, uno de estos lujosos colchones puede ser justo lo que estás buscando.

El clima cálido podría estar desencadenando tus sueños de ansiedad: 7 formas de refrescarte

¿El calor es el culpable de tus sueños desagradables?

¿Por qué soñamos?

5 técnicas de sueños lúcidos para probar

Los sueños lúcidos implican ser consciente de que estás soñando mientras estás dormido. Le permite controlar el sueño y puede ayudar con condiciones como el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad.

¿Qué son los sueños vívidos y por qué los tengo?

A veces nos despertamos y no tenemos idea de que hemos soñado. Los sueños vívidos son aquellos que podemos recordar con precisión porque son muy intensos. Obtenga más información.

Las 8 mejores almohadas antirronquidos de 2024

Si roncas, una de estas almohadas antirronquidos puede ayudarte. Reunimos algunas de las mejores opciones diseñadas para levantar la cabeza y los hombros.

Los 10 mejores colchones para la ciática en 2024

La ciática puede dificultar el sueño. Estos colchones pueden brindarle el apoyo que necesita para un buen descanso nocturno.

Los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello para 2024

¿Estás cansado de perderte un buen sueño debido al dolor de espalda y cuello? Un colchón nuevo puede ser un buen punto de partida.

Qué hacer cuando una máquina CPAP no funciona para su apnea del sueño

La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno del sueño que hace que la respiración se detenga y comience de nuevo durante la noche mientras duerme. Si bien un tratamiento común implica el uso de una máquina CPAP para ayudarlo a respirar por la noche, muchas personas lo encuentran incómodo. Si ha decidido que un CPAP no es adecuado para usted, estas son sus opciones.

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