Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

¿Es el IMC una métrica de salud justa para las mujeres negras?

Es posible que el índice de masa corporal no sea exacto para todas las poblaciones debido al racismo estructural en la dietética. A continuación se indica si el IMC es exacto para las mujeres negras y sus alternativas.

Cómo ser un omnívoro ético

Si bien las dietas vegetarianas y veganas tienden a ser más respetuosas con el medio ambiente, no todo el mundo quiere dejar de comer carne por completo. Este artículo analiza cómo comer carne y plantas de una manera más sostenible.

El chef adolescente vegano Tabay Atkins habla sobre una alimentación saludable basada en el corazón

Este joven yogui está llevando alimentos de origen vegetal a las calles del condado de Orange.

9 consejos para una alimentación alegre y equilibrada de la cocina ayurvédica de Divya

Para Divya Alter, la comida no es sólo combustible: es un amigo.

12 alimentos ricos en carbohidratos que son increíblemente saludables

Los carbohidratos tienen mala reputación, pero numerosos alimentos saludables los contienen. Aquí hay 12 alimentos ricos en carbohidratos que son increíblemente saludables.

Los peligros de la cultura dietética: diez mujeres comparten lo tóxica que es

¿Cómo afecta la cultura dietética la forma en que comemos y sentimos en nuestro cuerpo? Cuando se trata de tener una relación con la comida, la cultura dietética puede afectar la salud de nuestro cuerpo y mente. Así es como 10 mujeres se vieron afectadas por la dieta y cómo, en cambio, encontraron empoderamiento en sí mismas.

Queridas chicas negras y gordas que no se libraron de la cultura dietética: yo...

El estereotipo de la "mujer negra fuerte" podría hacerle creer que las mujeres negras gordas no se ven afectadas por las preocupaciones sobre la imagen corporal. Sin embargo, la cultura dietética y los trastornos alimentarios también nos perjudican.

Cómo deshacerse de la cultura dietética y aprender a confiar en las señales de su cuerpo

Comer sin preocuparse por los números en la báscula puede parecer fácil, pero en una cultura donde hacer dieta es la norma, no siempre es sencillo. Este artículo explora la libertad alimentaria y cómo empezar.

Cómo encontrar sabiduría en los antojos de comida, además de 7 formas de hacer las paces con...

Los antojos no son el enemigo. Son una herramienta para ayudarte a sanar.

¿Probarlo o tirarlo? Los suplementos que necesitas y los que puedes omitir

¿Abrumado por el pasillo de suplementos? Obtenga información sobre cuáles valen la pena.

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