Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Aliments contenant du calcium et de la vitamine D

Le calcium et la vitamine D sont importants pour prévenir la perte osseuse et l'ostéoporose. Les conseils de DrugsLib peuvent vous aider à obtenir le calcium et la vitamine D dont votre corps a besoin.

Obtenir des vitamines et des minéraux à partir des aliments

DrugsLib vous montre les principales vitamines et minéraux dont vous avez besoin chaque jour, ce qu'ils font, la quantité dont vous avez besoin et les bonnes sources de nourriture pour eux.

MyPlate de l'USDA

En s'éloignant de la pyramide alimentaire, l'USDA a fait des fruits et légumes la moitié du nouveau guide MyPlate qui représente les quantités des quatre groupes alimentaires que chaque repas devrait contenir.

Bases nutritionnelles

DrugsLib vous explique comment interpréter les termes nutritionnels figurant sur les étiquettes nutritionnelles de vos aliments.

Types de fibres et leurs bienfaits pour la santé

DrugsLib fournit un tableau montrant différents types de fibres alimentaires et chacun de leurs bienfaits pour la santé.

Que sont les phytonutriments ?

DrugsLib explique les bienfaits pour la santé des phytonutriments, des produits chimiques naturels que l'on trouve dans une variété d'aliments végétaux.

Consommez-vous suffisamment de vitamine B12 ?

La vitamine B12 est essentielle à une bonne santé, mais certaines personnes n’en consomment pas suffisamment. DrugsLib vous informe sur les symptômes d'une carence en vitamine B12 et sur la manière de la traiter.

Comment obtenir votre vitamine D

La vitamine D est essentielle à la santé des os, et son manque peut entraîner des problèmes de santé, notamment des maladies cardiovasculaires. Apprenez-en davantage sur DrugsLib sur la façon d’obtenir suffisamment de vitamine D et de traiter une carence en vitamine D.

Calculer votre circonférence de poids

Avez-vous besoin de perdre du poids ? Mesurer votre tour de taille est un bon moyen de le savoir. Apprenez à le faire.

De combien de calories avez-vous besoin ?

De combien de calories avez-vous besoin chaque jour pour maintenir un poids santé ? WebMD fournit un tableau qui montre le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour pour maintenir votre poids, perdre du poids ou prendre du poids.

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