Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

La méditation peut améliorer les symptômes du SSPT – voici comment l'essayer

Si vous vivez avec le SSPT, la méditation pourrait valoir la peine d'être ajoutée à votre plan de traitement. Obtenez les détails sur ses avantages potentiels et comment commencer ici.

Conseils pour donner la priorité à votre bien-être en tant qu’ancien combattant

Après avoir pris votre retraite, prendre soin de vous est essentiel au maintien de votre santé physique et mentale.

L'importance du lien social pour les anciens combattants

La transition de la vie militaire à la vie civile peut sembler solitaire, mais il existe de nombreuses façons de communiquer avec les autres autour de vous. Nous présentons des conseils pour bâtir un cercle social avec de nouveaux et anciens amis en tant que vétéran.

Les 8 meilleures techniques de respiration pour dormir

Être incapable de s'endormir la nuit peut être frustrant. Ces exercices de respiration pour dormir peuvent vous laisser plus reposé et plein d’énergie le matin.

Tout ce que vous devez savoir sur l'insomnie

L'insomnie rend difficile l'endormissement, le maintien du sommeil ou les deux. Obtenez des informations sur les facteurs de risque, les symptômes, les tests, les traitements et les remèdes maison ici.

Les 9 meilleurs aliments et boissons à consommer avant de se coucher

De nombreuses personnes ont du mal à bénéficier d’un sommeil suffisant et de qualité. Certains aliments et boissons (comme les noix, le poisson et le thé) peuvent vous aider à mieux dormir. Apprendre encore plus.

De quelle quantité de sommeil profond, léger et paradoxal avez-vous besoin ?

Le sommeil est essentiel à la santé, et le sommeil profond est le plus important de tous pour se sentir reposé et rester en bonne santé. Découvrez combien vous devriez recevoir chaque nuit.

Pourquoi suis-je si fatigué ? 12 raisons (plus des solutions)

Vous vous trouvez en train de bâiller ou d'être fatigué pendant la journée ? Voici 12 raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir fatigué, ainsi que les mesures à prendre pour y remédier.

5 vétérans examinent leur relation avec le sommeil et partagent l’hygiène du sommeil…

Cinq vétérans partagent leurs conseils pour obtenir un sommeil plus réparateur et de qualité et améliorer leur hygiène du sommeil.

Avantages d'un mode de vie sain : 5 conseils pour vivre votre vie la plus forte et la plus saine à ce jour

Les avantages d’un mode de vie sain sont facilement réalisables. Découvrez quelques moyens simples d’être en meilleure santé dans ce guide complet pour mener une vie saine.

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