Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

7 conseils pour développer une pratique de méditation quotidienne

Vous avez entendu parler de tous les bienfaits de la méditation, surtout lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement, mais l’idée de la faire tous les jours vous semble accablante. Vous n'êtes pas seul. Nous avons sept conseils pour vous aider à faire de la méditation une habitude à laquelle vous n’y réfléchirez même pas à deux fois.

7 avantages de se tremper dans un spa

Se tremper dans un bain à remous peut apporter plusieurs avantages pour la santé, tels qu'une relaxation musculaire, un soulagement de la douleur et un meilleur sommeil. Certaines études suggèrent une plus grande variété de bienfaits pour la santé.

Pas d'amis ? Pourquoi ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose

Il y a beaucoup de pression pour maintenir le « bon » nombre d’amitiés, mais est-ce vraiment si grave de ne pas avoir d’amis ? Tout dépend de ce que vous voulez.

Rechargez votre batterie personnelle avec ces activités

Apporter de petits ajustements à votre style de vie peut se traduire par une réduction significative de votre niveau de stress. Nous vous expliquons comment recharger votre batterie personnelle en prenant soin de vous physiquement et mentalement.

5 signes que votre cerveau et votre corps réclament du « temps seul »

Prendre du temps pour soi est un excellent moyen de réinitialiser notre esprit et notre corps. Mais on ne pense pas toujours à prendre ce temps. Une écrivaine partage la façon dont son corps et son esprit signalent qu’elle est en retard pour un « moment seul ».

Comment se concentrer sur soi – et uniquement sur soi

Vous cherchez à vous concentrer davantage sur vous-même que sur les autres pour changer ? Voici comment commencer.

12 façons d’accepter de vivre seul

Vivre seul peut être vraiment génial si vous le faites correctement – ​​voici comment.

12 façons d’élargir votre vie sociale après 50 ans

La socialisation peut être bonne pour la santé. Si vous avez récemment pris votre retraite et que vos enfants viennent de quitter la maison, ou les deux, voici ce que vous pouvez faire pour élargir votre cercle social.

Quelle quantité d’eau devriez-vous boire par jour ?

Boire suffisamment d’eau peut aider à augmenter votre niveau d’énergie. Apprenez exactement la quantité d’eau que vous devriez boire par jour et les facteurs qui l’influencent.

11 exercices d'équilibre pour les seniors

Les exercices d’équilibre sont un élément important pour rester actif et en bonne santé. Ils peuvent aider à prévenir les chutes et vous donner plus de confiance dans votre vie quotidienne.

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