Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Ce qu'il faut savoir sur l'hypersomnie

L’hypersomnie est une condition qui vous rend extrêmement somnolent tout au long de la journée. Découvrez les causes, les facteurs de risque, les symptômes et bien plus encore.

Somnolence diurne excessive : quand en parler à votre médecin

Tout le monde a des jours où il se sent fatigué. Un peu de somnolence n’est généralement pas préoccupante. Cependant, si votre somnolence affecte votre vie quotidienne, il est peut-être temps d'en parler à un médecin.

Les meilleures applications de sommeil sain de 2020

L’insomnie chronique peut affecter votre santé physique et mentale bien au-delà du réveil groggy. Nous avons choisi les meilleures applications d’insomnie de cette année pour les appareils Android et iPhone en fonction de leur qualité, de leur fiabilité et des avis des utilisateurs.

Est-il bon de dormir avec son chien au lit ?

De nombreuses personnes ont hâte de se blottir contre leurs compagnons animaux bien-aimés. Voici les facteurs qui peuvent influencer votre décision.

Vaut-il mieux être un oiseau de nuit ou un lève-tôt ?

Êtes-vous un oiseau de nuit ou un lève-tôt ? Découvrez-le ici et obtenez quelques conseils sur les changements dans les habitudes de sommeil qui pourraient affecter votre santé.

Comment dormir sur le côté sans se réveiller avec des maux de dos ou de cou

Dormir sur le côté, dans le bon alignement, peut offrir des bienfaits à la fois pour le corps et pour l’esprit. Voici ce que vous devez savoir pour dormir sur le côté.

Combien de sommeil représente trop de sommeil ? Ce qu'il faut savoir sur le sommeil excessif

Dormir trop longtemps peut être un symptôme d’épuisement ou un problème de santé sous-jacent. Apprenez-en davantage sur les causes potentielles, les symptômes et les traitements.

Remèdes maison pour cheveux secs

De nombreux facteurs peuvent contribuer à la sécheresse des cheveux. Essayez ces conseils pour gérer et revitaliser vos cheveux secs et cassants.

Comment arrêter la casse des cheveux

Apprenez-en davantage sur certaines des causes les plus courantes de cassure des cheveux et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Ce que disent ces 8 signes sur les ongles sur votre santé

Vos ongles sont comme une carte de ce qui se passe à l’intérieur de votre corps. Découvrez ce que vos ongles vous disent et comment réagir.

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