Conseils sains pour la vie quotidienne

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Comment (et pourquoi) faire de l'exercice avec votre cycle menstruel

Je peux m'identifier à mes clientes lorsqu'une routine d'entraînement normale est inopinément impossible. Dotée de curiosité et de compassion pour mon corps féminin, je me suis plongée dans les recherches en cours sur la façon dont le cycle menstruel affecte la capacité d'exercice d'une femme.

Que peuvent signifier les différentes couleurs de sang des règles ?

Vous pouvez voir du sang rouge, brun et même noir pendant vos règles. Voici ce que signifient les différentes couleurs du sang menstruel et quand consulter un médecin.

Pourquoi mes règles sentent-elles ?

Il est tout à fait normal que les règles produisent une légère odeur. Les odeurs pendant vos règles peuvent également fluctuer. Mais si vous remarquez une odeur inhabituelle pendant vos règles, cela pourrait être le signe d’une infection. Nous expliquerons ce qui cause l’odeur des règles, ce que signifient les différentes odeurs et quand vous devez consulter un médecin.

Dépression pendant vos règles ? Voici pourquoi cela se produit et comment y faire face

Vous avez peut-être entendu dire qu'il est « normal » de se sentir déprimé avant ses règles, mais qu'en est-il de la dépression ? Voici pourquoi cela se produit et comment trouver un soulagement.

Pouvez-vous avoir vos règles tout en restant enceinte ?

De nombreuses femmes affirment avoir encore leurs règles en début de grossesse, mais est-ce possible ? Voici la vérité.

Étapes du cycle menstruel

Connaître les étapes du cycle menstruel peut vous aider à contrôler votre corps et vous permettre de savoir quand parler à un médecin. Nous vous dirons tout sur les phases menstruelles, folliculaires, d’ovulation et lutéales de votre cycle, ainsi que sur les hormones et les symptômes qui entrent en jeu dans chacune de ces phases.

Comment utiliser la synchronisation du cycle pour vous connecter avec votre corps

La synchronisation du cycle implique de modifier son mode de vie en fonction de notre cycle menstruel. Voici une introduction sur la façon de commencer.

Pourquoi mes règles sont-elles en retard ? 8 raisons autres que la grossesse

Vous vous inquiétez d'un retard de règles, mais savez que vous n'êtes pas enceinte ? Des règles manquées ou tardives peuvent survenir pour de nombreuses raisons. Lisez la suite pour en savoir plus à leur sujet.

Santé mentale, dépression et ménopause

Certaines femmes développent une dépression pendant la ménopause. Renseignez-vous sur vos facteurs de risque et vos options de traitement.

Quelles sont les causes des changements d’humeur extrêmes chez les femmes ?

Si vous vous êtes déjà senti en colère ou frustré dans des moments de bonheur ou d’exaltation, vous avez peut-être ressenti un changement d’humeur extrême. Ces changements émotionnels soudains et dramatiques peuvent sembler survenir sans raison. Cependant, certaines causes courantes peuvent être responsables de ces changements rapides de tempérament.

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