Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Les 9 meilleurs bancs de musculation de 2024

Que vous soyez un haltérophile débutant ou expert, un banc d’exercice est un équipement d’entraînement essentiel. Découvrez les bancs de musculation sélectionnés par nos experts pour une salle de sport à domicile.

Voici un aperçu de la façon dont la course à pied affecte vos genoux

Beaucoup de gens veulent savoir si courir est mauvais pour les genoux. Nous avons la réponse, ainsi que comment prendre soin de vos genoux lorsque vous courez.

Qu’est-ce que le corps d’un coureur ? C'est plus qu'un simple regard

Le corps d'un coureur est bien plus qu'un simple look. En fait, il existe des coureurs de toutes formes et de toutes tailles. Mais qu’ont-ils tous en commun ? Courir régulièrement signifie que vous bénéficierez de ces avantages fondés sur la science.

12 exercices qui brûlent le plus de calories

La course à pied brûle le plus de calories par heure, mais cela ne veut pas dire que c'est le seul exercice qui brûle beaucoup de calories. Des choses comme la natation, les entraînements HIIT et la corde à sauter sont également de bonnes options. N'oubliez pas de développer vos muscles, qui brûlent plus de calories dans le corps que de graisse.

Les avantages des burpees et comment les réaliser

Si vous cherchez un moyen de développer votre force et votre endurance, tout en brûlant des calories et en améliorant votre cardio, les burpees sont une excellente option d'exercice. Voici comment les réaliser.

Régimes très faibles en calories : ce qu’il faut savoir

DrugsLib examine les avantages et les risques des régimes très faibles en calories.

Combien de calories y a-t-il dans votre boisson ?

Du jus du matin au dernier verre, utilisez ce tableau pratique de DrugsLib pour suivre les calories que vous buvez.

Déficit calorique : ce qu'il faut savoir

DrugsLib explore le déficit calorique et comment il peut vous aider à perdre du poids.

Qu’est-ce qu’un poids santé ?

Vous pensez être obèse ou en surpoids ? Apprenez les bases pour savoir où vous êtes et comment vous rendre (et rester) là où vous voulez être.

Les femmes noires ne sont pas des super-héros. Nous essayons juste de survivre

Malgré les appels des réseaux sociaux à « remercier une femme noire » et le statut de super-héros de Stacey Abrams et Amanda Gorman, nous restons l’un des groupes les plus sous-évalués aux États-Unis – et cela nous tue.

Mots-clés populaires