Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

Milyen a bőrtípusod?

Bőrtípusok, miért fontosak, és hogyan ismerheti meg a sajátját.

Vegetáriánus és vegán étrendek

A DrugsLib ismerteti a különféle vegetáriánus és vegán étrendeket, valamint az ezen diéták követésének táplálkozási követelményeit.

Élelmiszer biztonságos kezelése

A konyhája otthona szíve – de előfordulhat ételmérgezés is. Tudjon meg többet a DrugsLib-től azokról az ételekről, amelyek megbetegíthetik Önt és családját, valamint tippeket a konyha tisztán tartásához

Gyors élelmiszerlista készítése

Készítsen egy egészséges élelmiszerbolt-listát, és ismerkedjen meg a helyes étkezési szokásokkal. A DrugsLib útmutatót kínál a tápláló élelmiszerek vásárlásához.

Alacsony nátriumtartalmú opciók

A DrugsLib tippeket oszt meg a nátriumszint csökkentésére a receptekben. Ismerje meg a használható helyettesítéseket és más módszereket, amelyekkel ízesítheti kedvenc ételeit.

Kalciumot és D-vitamint tartalmazó ételek

A kalcium és a D-vitamin fontos a csontvesztés és a csontritkulás megelőzésében. A DrugsLib tippjei segíthetnek beszerezni a szervezetének szükséges kalciumot és D-vitamint.

Vitaminok és ásványi anyagok beszerzése az élelmiszerekből

A DrugsLib megmutatja, milyen kulcsfontosságú vitaminokra és ásványi anyagokra van szükséged minden nap, mit csinálnak, mennyire van szükséged, valamint a megfelelő táplálékforrásokat.

USDA MyPlate

Az élelmiszer-piramisból való kilépéskor az USDA a gyümölcsök és zöldségek felét elkészítette az új MyPlate útmutatónak, amely azt a négy élelmiszercsoport mennyiségét tartalmazza, amelyet minden étkezésnek tartalmaznia kell.

Táplálkozási alapismeretek

A DrugsLib megmondja, hogyan értelmezze az élelmiszerek tápértékre vonatkozó címkéin a tápértékre vonatkozó kifejezéseket.

A rostok típusai és egészségügyi előnyeik

A DrugsLib táblázatban bemutatja a különböző típusú élelmi rostokat és azok egészségügyi előnyeit.

Népszerű kulcsszavak