Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

A nyugtalan láb szindróma fellángolása: okok és megoldások

A terhesség, a mozgásszegény életmód és a különféle anyagok kiválthatják a nyugtalan lábakat. Íme, miért és mit tehetsz ellene.

Hogyan segíthet az akupunktúra a nyugtalan láb szindrómában?

Bár az előnyök még nem bizonyítottak, számos tanulmány azt mutatja, hogy az akupunktúra hatásos lehet az RLS-ben szenvedők számára.

A 11 legjobb kezelés a nyugtalan láb szindrómára

A nyugtalan láb szindróma (RLS) rossz életminőséghez vezethet. Ismerje meg az olyan kezeléseket, mint az étrend-kiegészítők, gyógyszerek, lábpakolások és vibrációs betétek.

Mennyire segít a fogyás az alvási apnoéban?

Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja a fogyás az alvási apnoe lefolyását és a CPAP-eszköz szükségességét.

Mit kell tudni, mielőtt kipróbálná az alvási apnoe CBD-olaját

Nem sok kutatás támogatja a CBD-t az alvási apnoe lehetséges gyógymódjaként, de sokan hasznosnak találják. Íme, mit kell tudni, mielőtt kipróbálná.

Az 5 legjobb CPAP gép az alvási apnoéhoz

Ha az alváslaboron és a hálózaton belüli lehetőségeken kívüli lehetőségeket keres, íme 5 CPAP-gép, amelyet érdemes megfontolni a legjobb márkák közül.

Az álmatlanság magától elmúlik? Típustól függ

Sok esetben az álmatlanság elmúlik a pozitív alvási szokások és egy kis nyomozói munka mellett.

Hogyan küzdj le az álmatlanság és a gyors elalvás ellen

Ha gyorsan el kell aludnia, kövesse ezeket a gyors tippeket. Fontolja meg a lélegzetvételek számlálását, egy irányított meditáció meghallgatását, melatonin szedését és így tovább.

Kérdezze meg a szakértőt: biztonságos-e gyógyszert szedni az álmatlanság kezelésére?

Az álmatlanság elleni vényköteles gyógyszereket néha fontolóra veszik olyan betegeknél, akiknek hosszú távú, visszatérő alvásproblémája van, amely viselkedési terápiával nem kezelhető.

Egyébként mi az alvástanulmány?

A fedők alatt áttekintjük, hogy ki jogosult alvásvizsgálatra, mit várhat el tőle, és milyen feltételeket és kezelési terveket tárhat fel az alvásvizsgálat

Népszerű kulcsszavak