Napi egészséges életmód tippek

A 4 legjobb Full XL matrac 2024-ben

Egy teljes méretű matrac szélessége és egy királynő hossza. A teljes XL matrac jó választás lehet magasabb emberek számára.

A 6 legjobb felhőmatrac 2024-ben

Ha azt szeretné, hogy úgy érezze magát, mintha egy felhőben aludna, az egyik ilyen plüss matrac lehet az, amit keres.

A meleg időjárás kiválthatja szorongó álmait – 7 módszer a lehűlésre

A hőség okolható kellemetlen álmaiért?

Miért álmodunk?

5 kipróbálható tudatos álmodási technika

A tudatos álmodás azt jelenti, hogy tudatában vagy annak, hogy álmodsz, miközben még alszol. Lehetővé teszi az álom irányítását, és segíthet az olyan állapotokban, mint a PTSD és a szorongás.

Mik azok az élénk álmok, és miért vannak?

Néha felébredünk, és fogalmunk sincs arról, hogy álmodtunk. Az élénk álmok azok, amelyekre közelről vissza tudunk emlékezni, mert olyan intenzívek. További információ.

A 8 legjobb horkolásgátló párna 2024-ben

Ha horkol, a horkolásgátló párnák egyike segíthet. Összegyűjtöttünk néhányat a legjobb lehetőségek közül, amelyek a fej és a vállak emelésére szolgálnak.

A 10 legjobb matrac az isiász számára 2024-ben

Az isiász megnehezítheti az alvást. Ezek a matracok megadhatják azt a támaszt, amelyre szüksége van egy jó éjszakai pihenéshez.

A legjobb matracok hát- és nyakfájdalmakra 2024-ben

Belefáradt, hogy kihagyja a jó alvást a hát- és nyakfájdalmak miatt? Egy új matrac jó kiindulópont lehet.

Mi a teendő, ha a CPAP készülék nem működik az alvási apnoéban?

Az obstruktív alvási apnoe (OSA) egy olyan alvászavar, amelynek következtében a légzés leáll, és újraindul egész éjszaka, miközben alszik. Míg az általános kezelés magában foglalja a CPAP gép használatát az éjszakai légzés elősegítésére, sokan kényelmetlennek találják. Ha úgy döntött, hogy a CPAP nem megfelelő az Ön számára, itt vannak a lehetőségek.