Útmutató az egészséges életmódhoz: a szépség, a táplálkozás, a fitnesz és az étrend felfedezése page 86

Hogyan teremthetnek az egészségügyi szakemberek transz-pozitív környezetet?

A transz emberek egyedi kihívásokkal néznek szembe, amikor egészségügyi ellátást keresnek. Tekintse meg a KB tippjeit arra vonatkozóan, hogy az egészségügyi szakemberek hogyan tisztelhetik jobban a transzbetegeket, és hogyan hozhatnak létre transzbarátabb gyakorlatokat.

Minden, amit a nemek közötti egyenlőség megerősítő gondozásáról tudnia kell

A nemet megerősítő gondoskodás olyan szociális, jogi és orvosi intézkedésekre utal, amelyek segítenek az embereknek biztonságban érezni magukat nemükben. Ismerje meg a legfontosabb kifejezéseket, típusokat és azt, hogy miért fontos.

Az LMBT+ tanárok nélkülözhetetlenek az LMBT+ gyerekek túléléséhez

A nap végén a nemi és szexualitási spektrummal rendelkező gyerekek részesülnek az LMBT+ osztálytermi képviseletéből, akárcsak a tanárok.

Igen, „elég furcsa” vagy – úgyhogy hívj vagy címkézz fel magadnak, amit jónak érzel

Az önazonosítás – nem a kapcsolati állapot, a randevúzódás vagy a szexuális előzmények – határozza meg, hogy valaki furcsa-e. Queer az queer elég furcsa.

Egészségügyi és fitnesz erőforrások

A DrugsLib egy maroknyi jó forrást kínál az egészséggel és fitneszzel kapcsolatos információkhoz.

Jó fehérjeforrások

Több fehérjét szeretnél beépíteni az étrendedbe? Tekintse meg ezt a listát a jó fehérjében gazdag ételekről, amelyek segítenek fenntartani az egészséges életmódot.

Hogyan csináljunk megfelelő guggolást

Tudja meg, hogyan javíthatja egészségét a rendszeres guggolás.

Erősítse meg tricepszét

Ismerje meg a legjobb gyakorlatokat a tricepsz súlyzókkal történő edzéséhez. Ismerje meg a tricep izmok edzésének előnyeit és az edzés során elkövetett hibákat.