Tips Hidup Sehat Sehari-hari

7 Pengingat untuk Dibawa dalam Perjalanan Pemulihan Trauma Anda

Tidak ada dua perjalanan pemulihan trauma yang bentuknya persis sama. Ke mana pun jalan membawa Anda, pengingat ini dapat membantu memperlancar jalan di depan.

Hadiah Healthline: Seri Video Menemukan Jeda

Cara Meretas Hormon Anda untuk Suasana Hati yang Lebih Baik

Hormon tertentu dapat membantu Anda merasa lebih bahagia. Kami akan menguraikan apa itu dan bagaimana cara meningkatkannya secara alami.

Cara Mengenali Ketergantungan Alkohol (Gangguan Penggunaan Alkohol)

Gangguan penggunaan alkohol dapat menyebabkan banyak komplikasi kesehatan. Berikut cara mengenali tanda-tandanya dan cara diagnosisnya.

Apakah Ada Hubungan Antara Trauma Kompleks dan Penggunaan Alkohol…

Gangguan penggunaan alkohol (AUD) adalah gejala trauma kompleks yang cukup umum. Ada banyak pendekatan terapi yang dapat membantu.

Meditasi Dapat Memperbaiki Gejala PTSD — Begini Cara Mencobanya

Jika Anda hidup dengan PTSD, meditasi mungkin layak untuk ditambahkan ke dalam rencana perawatan Anda. Dapatkan detail tentang potensi manfaatnya dan cara memulainya di sini.

Tips Memprioritaskan Kesejahteraan Anda sebagai Veteran

Setelah Anda pensiun dari dinas, perawatan diri sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

Pentingnya Hubungan Sosial bagi Para Veteran

Transisi dari kehidupan militer ke kehidupan sipil mungkin terasa sepi, namun ada banyak cara untuk terhubung dengan orang lain di sekitar Anda. Kami menguraikan tips membangun lingkaran sosial dengan teman baru dan lama sebagai seorang Veteran.

8 Teknik Pernapasan Terbaik untuk Tidur

Tidak bisa tidur di malam hari bisa membuat frustasi. Latihan pernapasan untuk tidur ini dapat membuat Anda lebih istirahat dan berenergi di pagi hari.

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Insomnia

Insomnia membuat Anda sulit tertidur, tetap tertidur, atau keduanya. Dapatkan informasi tentang faktor risiko, gejala, tes, pengobatan, dan pengobatan rumahan di sini.