Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Meditasi Dapat Memperbaiki Gejala PTSD — Begini Cara Mencobanya

Jika Anda hidup dengan PTSD, meditasi mungkin layak untuk ditambahkan ke dalam rencana perawatan Anda. Dapatkan detail tentang potensi manfaatnya dan cara memulainya di sini.

Tips Memprioritaskan Kesejahteraan Anda sebagai Veteran

Setelah Anda pensiun dari dinas, perawatan diri sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

Pentingnya Hubungan Sosial bagi Para Veteran

Transisi dari kehidupan militer ke kehidupan sipil mungkin terasa sepi, namun ada banyak cara untuk terhubung dengan orang lain di sekitar Anda. Kami menguraikan tips membangun lingkaran sosial dengan teman baru dan lama sebagai seorang Veteran.

8 Teknik Pernapasan Terbaik untuk Tidur

Tidak bisa tidur di malam hari bisa membuat frustasi. Latihan pernapasan untuk tidur ini dapat membuat Anda lebih istirahat dan berenergi di pagi hari.

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Insomnia

Insomnia membuat Anda sulit tertidur, tetap tertidur, atau keduanya. Dapatkan informasi tentang faktor risiko, gejala, tes, pengobatan, dan pengobatan rumahan di sini.

9 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Diminum Sebelum Tidur

Banyak orang kesulitan mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Makanan dan minuman tertentu (seperti kacang-kacangan, ikan, dan teh) dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Pelajari lebih lanjut.

Berapa Lama Tidur Nyenyak, Ringan, dan REM yang Anda Butuhkan?

Tidur sangat penting untuk kesehatan, dan tidur nyenyak adalah hal yang paling penting untuk merasa cukup istirahat dan tetap sehat. Cari tahu berapa banyak yang harus Anda dapatkan setiap malam.

Mengapa Saya Sangat Lelah? 12 Alasan (Plus Solusi)

Menemukan diri Anda menguap atau lelah di siang hari? Berikut 12 alasan mengapa Anda mungkin merasa lelah, serta apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.

5 Veteran Meneliti Hubungan Mereka dengan Tidur dan Berbagi Kebersihan Tidur…

Lima Veteran berbagi tips agar tidur lebih nyenyak, berkualitas, dan meningkatkan kebersihan tidur.

Manfaat Gaya Hidup Sehat: 5 Tip untuk Menjalani Hidup Anda yang Terkuat dan Tersehat

Manfaat gaya hidup sehat mudah dicapai. Pelajari beberapa cara mudah untuk menjadi lebih sehat dalam panduan komprehensif untuk menjalani gaya hidup sehat.

Kata kunci populer