Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

7 Tip untuk Membangun Latihan Meditasi Harian

Anda pernah mendengar tentang semua manfaat meditasi, terutama jika dilakukan setiap hari, namun memikirkan untuk melakukannya setiap hari terasa membebani. Anda tidak sendirian. Kami punya tujuh tip untuk membantu Anda menjadikan meditasi sebagai kebiasaan yang bahkan tidak perlu Anda pikirkan dua kali.

7 Manfaat Berendam di Bak Mandi Air Panas

Berendam di bak mandi air panas dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti relaksasi otot, pereda nyeri, dan peningkatan kualitas tidur. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat kesehatan yang lebih beragam.

Tidak Ada Teman? Mengapa Itu Bukan Hal yang Buruk

Ada banyak tekanan untuk mempertahankan jumlah pertemanan yang “tepat”, tetapi apakah tidak punya teman seburuk itu? Semuanya tergantung pada apa yang Anda inginkan.

Isi Ulang Baterai Pribadi Anda dengan Aktivitas Ini

Membuat sedikit penyesuaian pada gaya hidup Anda dapat mengurangi tingkat stres Anda secara signifikan. Kami menjelaskan cara mengisi ulang baterai pribadi Anda dengan menjaga diri secara fisik dan mental.

5 Tanda Otak dan Tubuh Anda Meminta 'Waktu Sendirian'

Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah cara yang bagus untuk mengatur ulang pikiran dan tubuh kita. Namun kita tidak selalu ingat untuk memanfaatkan waktu ini. Seorang penulis berbagi bagaimana tubuh dan pikirannya memberi sinyal bahwa dia sudah terlambat untuk “waktu sendirian”.

Bagaimana Berfokus pada Diri Sendiri — dan Hanya pada Diri Sendiri

Ingin lebih fokus pada diri sendiri daripada orang lain untuk suatu perubahan? Inilah cara memulainya.

12 Cara Merangkul Hidup Sendiri

Hidup sendiri bisa menjadi hal yang sangat menyenangkan jika Anda melakukannya dengan benar — begini caranya.

12 Cara Memperluas Kehidupan Sosial Anda Setelah Usia 50 Tahun

Bersosialisasi bisa baik untuk kesehatan Anda. Jika Anda baru saja pensiun, anak Anda baru saja meninggalkan rumah, atau keduanya, inilah yang dapat Anda lakukan untuk memperluas lingkaran pergaulan Anda.

Berapa Banyak Air yang Harus Anda Minum Per Hari?

Minum cukup air dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda. Pelajari dengan tepat berapa banyak air yang harus Anda minum dalam sehari dan faktor-faktor yang mempengaruhinya.

11 Latihan Keseimbangan untuk Lansia

Latihan keseimbangan adalah bagian penting untuk tetap aktif dan sehat. Mereka dapat membantu mencegah jatuh dan membuat Anda merasa lebih percaya diri dalam kehidupan sehari-hari.

Kata kunci populer