Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Bagaimana Berfokus pada Diri Sendiri — dan Hanya pada Diri Sendiri

Ingin lebih fokus pada diri sendiri daripada orang lain untuk suatu perubahan? Inilah cara memulainya.

12 Cara Merangkul Hidup Sendiri

Hidup sendiri bisa menjadi hal yang sangat menyenangkan jika Anda melakukannya dengan benar — begini caranya.

12 Cara Memperluas Kehidupan Sosial Anda Setelah Usia 50 Tahun

Bersosialisasi bisa baik untuk kesehatan Anda. Jika Anda baru saja pensiun, anak Anda baru saja meninggalkan rumah, atau keduanya, inilah yang dapat Anda lakukan untuk memperluas lingkaran pergaulan Anda.

Berapa Banyak Air yang Harus Anda Minum Per Hari?

Minum cukup air dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda. Pelajari dengan tepat berapa banyak air yang harus Anda minum dalam sehari dan faktor-faktor yang mempengaruhinya.

11 Latihan Keseimbangan untuk Lansia

Latihan keseimbangan adalah bagian penting untuk tetap aktif dan sehat. Mereka dapat membantu mencegah jatuh dan membuat Anda merasa lebih percaya diri dalam kehidupan sehari-hari.

Berapa Banyak Langkah yang Saya Butuhkan dalam Sehari?

Tahukah Anda berapa banyak langkah rata-rata yang Anda lakukan setiap hari? Jika Anda dapat memberikan jawabannya bahkan tanpa memeriksa jam tangan, Anda tidak sendirian. Berkat pelacak kebugaran, banyak dari kita yang tahu persis berapa banyak langkah yang kita lakukan setiap hari.

Makanan Terbaik untuk Otak Sehat dan Peningkatan Daya Ingat

Makanan dan minuman tertentu dapat membantu mendukung kesehatan otak Anda. Pelajari 11 makanan untuk meningkatkan daya ingat dan fokus Anda, membantu mencegah penyakit, dan tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Berapa Kecepatan Berjalan Rata-Rata Orang Dewasa?

Kecepatan berjalan rata-rata orang dewasa adalah 3 sampai 4 mil per jam, tapi itu semua tergantung pada usia, tingkat kebugaran, medan, dan faktor lainnya. Memulai rutinitas berjalan kaki dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, dan langkah cepat adalah yang terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan tersebut.

Menjadi Bugar Setelah Usia 40 Tahun: Cara Terbaik untuk Melakukannya

Para ahli mengatakan mulailah perlahan-lahan untuk melakukan rutinitas teratur yang akan membantu tubuh dan pikiran Anda.

20 Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Setelah Usia 50

Menurunkan berat badan bisa menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia, tetapi dengan beberapa penyesuaian sederhana, hal ini bisa dilakukan. Berikut 20 cara terbaik menurunkan berat badan setelah usia 50 tahun.

Kata Kunci Populer