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7 promemoria da portare con te nel tuo viaggio di recupero dal trauma

Non esistono due percorsi di recupero da un trauma che abbiano esattamente la stessa forma. Ovunque ti porti il ​​tuo percorso, questi promemoria possono aiutarti a spianare la strada da percorrere.

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Come hackerare i tuoi ormoni per un umore migliore

Alcuni ormoni possono aiutarti a sentirti più felice. Analizzeremo cosa sono e come aumentarli in modo naturale.

Come riconoscere una dipendenza da alcol (disturbo da uso di alcol)

Il disturbo da consumo di alcol può portare a molte complicazioni di salute. Ecco come riconoscere i segni e come viene diagnosticata.

Esiste una relazione tra trauma complesso e consumo di alcol...

Il disturbo da uso di alcol (AUD) è un sintomo abbastanza comune di trauma complesso. Esistono molti approcci terapeutici che possono aiutare.

La meditazione può migliorare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico: ecco come provarla

Se vivi con un disturbo da stress post-traumatico, potrebbe valere la pena aggiungere la meditazione al tuo piano di trattamento. Scopri i dettagli sui suoi potenziali vantaggi e su come iniziare qui.

Suggerimenti per dare priorità al tuo benessere come veterano

Dopo il pensionamento dal servizio, la cura di sé è essenziale per mantenere la propria salute fisica e mentale.

L'importanza della connessione sociale per i veterani

La transizione dalla vita militare a quella civile può farti sentire solitario, ma ci sono molti modi per entrare in contatto con gli altri intorno a te. Forniamo suggerimenti per costruire una cerchia sociale con vecchi e nuovi amici come veterano.

Le 8 migliori tecniche di respirazione per dormire

Non riuscire ad addormentarsi la notte può essere frustrante. Questi esercizi di respirazione per dormire possono lasciarti più riposato e pieno di energia al mattino.

Tutto quello che devi sapere sull'insonnia

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