Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Come (e perché) alternare gli esercizi con il ciclo mestruale

Posso relazionarmi con le mie clienti donne quando una normale routine di allenamento è inaspettatamente impossibile. Spinta dalla curiosità e dalla compassione per il mio corpo femminile, mi sono immersa nella ricerca attuale su come il ciclo mestruale influisce sulla capacità di esercizio di una donna.

Cosa possono significare diversi colori del sangue mestruale?

Durante il ciclo potresti vedere sangue rosso, marrone e persino nero. Ecco cosa significano i diversi colori del sangue mestruale e quando consultare un medico.

Perché il mio ciclo puzza?

È del tutto normale che il ciclo mestruale produca un leggero odore. Anche eventuali odori durante il ciclo possono variare. Ma se noti un odore insolito durante il ciclo, potrebbe essere un segno di un'infezione. Tratteremo cosa provoca l'odore del ciclo, cosa significano i diversi odori e quando è necessario consultare un medico.

Depressione durante il ciclo? Ecco perché succede e come affrontarlo

Potresti aver sentito che è "normale" sentirsi giù prima del ciclo, ma che ne dici di provare depressione? Ecco perché succede e come trovare sollievo.

Puoi avere il ciclo ed essere ancora incinta?

Molte donne affermano di avere ancora il ciclo mestruale all'inizio della gravidanza, ma è possibile? Ecco la verità.

Fasi del ciclo mestruale

Conoscere le fasi del ciclo mestruale può aiutarti ad avere il controllo del tuo corpo e a sapere quando parlare con un medico. Ti diremo tutto sulle fasi mestruale, follicolare, ovulazione e luteale del tuo ciclo, nonché quali ormoni e sintomi sono in gioco in ciascuna di queste fasi.

Come utilizzare la sincronizzazione del ciclo per connetterti con il tuo corpo

La sincronizzazione del ciclo implica apportare modifiche allo stile di vita in base al nostro ciclo mestruale. Ecco un primer su come iniziare.

Perché il mio ciclo è in ritardo? 8 motivi oltre alla gravidanza

Preoccupato per il ritardo delle mestruazioni, ma sai di non essere incinta? I periodi mancati o ritardati possono verificarsi per molte ragioni. Continua a leggere per conoscerli.

Salute mentale, depressione e menopausa

Alcune donne sviluppano depressione durante la menopausa. Scopri i fattori di rischio e le opzioni di trattamento.

Quali sono le cause degli sbalzi d’umore estremi nelle donne?

Se ti sei mai sentito arrabbiato o frustrato in momenti in cui ti sentivi felice o euforico, potresti aver sperimentato un estremo cambiamento di umore. Questi cambiamenti improvvisi e drammatici nelle emozioni possono sembrare come se si verificassero senza motivo. Tuttavia, alcune cause comuni possono essere responsabili di questi rapidi cambiamenti di temperamento.

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