Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Alimenti con calcio e vitamina D

Il calcio e la vitamina D sono importanti per prevenire la perdita ossea e l’osteoporosi. I suggerimenti di DrugsLib possono aiutarti a ottenere il calcio e la vitamina D di cui il tuo corpo ha bisogno.

Ottenere vitamine e minerali dal cibo

DrugsLib ti mostra le vitamine e i minerali chiave di cui hai bisogno ogni giorno, a cosa servono, quanto ti serve e le buone fonti alimentari per ottenerli.

MyPlate dell'USDA

Passando dalla piramide alimentare, l'USDA ha reso frutta e verdura la metà della nuova guida MyPlate che rappresenta le quantità dei quattro gruppi alimentari che ogni pasto dovrebbe contenere.

Nozioni di base sulla nutrizione

DrugsLib ti spiega come interpretare i termini nutrizionali sulle etichette nutrizionali del tuo cibo.

Tipi di fibre e loro benefici per la salute

DrugsLib fornisce un grafico che mostra diversi tipi di fibre alimentari e ciascuno dei loro benefici per la salute.

Cosa sono i fitonutrienti?

DrugsLib spiega i benefici per la salute dei fitonutrienti, sostanze chimiche naturali che si trovano in una varietà di alimenti vegetali.

Stai assumendo abbastanza vitamina B12?

La vitamina B12 è essenziale per una buona salute, ma alcune persone potrebbero non assumerne abbastanza. DrugsLib ti parla dei sintomi di una carenza di vitamina B12 e di come può essere trattata.

Come assumere la vitamina D

La vitamina D è essenziale per la salute delle ossa e la sua carenza può portare a problemi di salute, comprese le malattie cardiovascolari. Scopri di più da DrugsLib su come assumere molta vitamina D e su come trattare una carenza di vitamina D.

Calcolo della circonferenza del peso

Hai bisogno di perdere peso? Misurare la circonferenza della vita è un buon modo per dirlo. Scopri come farlo.

Di quante calorie hai bisogno?

Di quante calorie hai bisogno ogni giorno per mantenere un peso sano? WebMD fornisce un grafico che mostra quante calorie sono necessarie ogni giorno per mantenere il peso, perdere peso o aumentare di peso.

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