Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

7 suggerimenti per costruire una pratica di meditazione quotidiana

Hai sentito parlare di tutti i benefici della meditazione, soprattutto se praticata quotidianamente, ma il pensiero di farla ogni singolo giorno sembra opprimente. Non sei solo. Abbiamo sette suggerimenti per aiutarti a rendere la meditazione un'abitudine a cui non ci penserai nemmeno due volte.

7 vantaggi dell'ammollo in una vasca idromassaggio

Immergersi in una vasca idromassaggio può fornire numerosi benefici per la salute, come il rilassamento muscolare, il sollievo dal dolore e il miglioramento del sonno. Alcuni studi suggeriscono una più ampia varietà di benefici per la salute.

Nessun amico? Perché non è necessariamente una brutta cosa

C'è molta pressione per mantenere il "giusto" numero di amicizie, ma è davvero così brutto non avere amici? Tutto si riduce a ciò che vuoi.

Ricarica la tua batteria personale con queste attività

Apportare piccoli cambiamenti al tuo stile di vita può tradursi in riduzioni significative dei livelli di stress. Ti spieghiamo come ricaricare la tua batteria personale prendendoti cura di te stesso fisicamente e mentalmente.

5 segnali che indicano che il tuo cervello e il tuo corpo stanno chiedendo di trascorrere del tempo da soli

Prendersi del tempo per noi stessi è un ottimo modo per resettare la nostra mente e il nostro corpo. Ma non sempre ci ricordiamo di prenderci questo tempo. Una scrittrice condivide i modi in cui il suo corpo e la sua mente segnalano che è in ritardo per un po' di "tempo da sola".

Come concentrarti su te stesso e solo su te stesso

Vuoi concentrarti più su te stesso che sugli altri, tanto per cambiare? Ecco come iniziare.

12 modi per accettare di vivere da soli

Vivere da soli può essere dannatamente fantastico se lo fai bene: ecco come.

12 modi per espandere la tua vita sociale dopo i 50 anni

Socializzare può far bene alla salute. Se sei andato in pensione di recente, i tuoi figli sono appena usciti di casa, o entrambi, ecco cosa puoi fare per espandere la tua cerchia sociale.

Quanta acqua dovresti bere al giorno?

Bere abbastanza acqua può aiutare ad aumentare i livelli di energia. Scopri esattamente quanta acqua dovresti bere in un giorno e i fattori che la influenzano.

11 Esercizi di equilibrio per anziani

Gli esercizi di equilibrio sono una parte importante per rimanere attivi e in salute. Possono aiutare a prevenire le cadute e farti sentire più sicuro nella vita quotidiana.

Parole chiave popolari