Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Quali sono i tipi di terapia per la depressione?

Esistono molti tipi di terapia per la depressione. L’attivazione comportamentale è una delle tecniche più comuni.

Trattamenti alternativi per l'ansia

Ecco alcuni trattamenti alternativi per aiutare con l'ansia.

Vivi con l'ansia? Ecco 13 modi per farcela

Identificare i fattori scatenanti può richiedere del tempo e un’autoriflessione. Nel frattempo, ecco 13 strategie che puoi provare per calmare o impedire che l'ansia prenda il sopravvento.

Quale tipo di psicoterapia è migliore per l'ansia?

Esistono diversi tipi di psicoterapia per l'ansia. Quello migliore dipende dalle vostre esigenze e preferenze individuali.

Quali sono le cause dell'affaticamento muscolare?

L'affaticamento muscolare è un sintomo che diminuisce la capacità dei muscoli di funzionare nel tempo. Mentre ti alleni, col tempo i tuoi muscoli potrebbero iniziare a sentirsi più deboli e stanchi. Questa è l'affaticamento muscolare. Ma l’esercizio non è l’unica cosa che può causare affaticamento muscolare. Scopri i sintomi dell'affaticamento muscolare e le sue numerose cause.

13 trucchi contro la fatica per potenziare le tue mattine

Potresti sentirti stanco al mattino per diversi motivi, dal non dormire abbastanza alla disidratazione. Ecco 13 modi per far funzionare la tua energia quando ti svegli e per mantenerla attiva durante la giornata.

I benefici per la salute del Pilates per gli anziani

Quali sono i benefici del Pilates per gli anziani? Bene, ce ne sono molti. Continua a leggere per scoprire come un programma specializzato di Pilates può migliorare la salute e il sostentamento degli anziani.

Pilates vs Yoga: le differenze e cosa è giusto per te

Lo Yoga può aiutare la digestione? 9 pose da provare

Quando hai problemi digestivi, potresti voler trovare sollievo velocemente. Questo articolo indaga su come lo yoga potrebbe aiutare la digestione ed elenca 9 pose che puoi provare.

Ecco come utilizzare lo yoga per ridurre lo stress

Se sei interessato a utilizzare lo yoga per ridurre lo stress, ci sono alcune tecniche che dovresti provare. Ecco la verità.