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Le 9 migliori panche pesi del 2024

Che tu sia un principiante o un atleta esperto, una panca per esercizi è un elemento essenziale dell'attrezzatura per l'allenamento. Guarda le panche pesi scelte dai nostri esperti per la palestra in casa.

Ecco le informazioni dettagliate su come la corsa influisce sulle tue ginocchia

Molte persone vogliono sapere se la corsa fa male alle ginocchia. Abbiamo la risposta e anche come prenderti cura delle tue ginocchia quando corri.

Qual è il corpo di un corridore? È più di uno sguardo

Il corpo di un corridore è più di un semplice sguardo. In effetti, i corridori sono disponibili in ogni forma e dimensione. Ma cosa hanno tutti in comune? Correre regolarmente significa che raccoglierai questi benefici supportati dalla scienza.

12 esercizi che bruciano più calorie

La corsa brucia più calorie all'ora, ma ciò non significa che sia l'unico esercizio con un elevato consumo calorico. Anche cose come il nuoto, gli allenamenti HIIT e il salto della corda sono tutte buone opzioni. Non dimenticare di sviluppare i muscoli, che bruciano più calorie nel corpo che grasso.

I vantaggi dei burpees e come eseguirli

Se stai cercando un modo per sviluppare forza e resistenza, bruciando calorie e migliorando la forma fisica, i burpees sono un'ottima opzione di esercizio. Ecco come farli.

Diete molto ipocaloriche: cosa devi sapere

DrugsLib esamina i benefici e i rischi delle diete a bassissimo contenuto calorico.

Quante calorie ci sono nella tua bevanda?

Dalla succo d'arancia mattutino al bicchierino, usa questo pratico grafico di DrugsLib per tenere traccia delle calorie che stai bevendo.

Deficit calorico: cosa sapere

DrugsLib esplora il deficit calorico e come può aiutarti a perdere peso.

Cos'è un peso forma?

Pensi di essere obeso o in sovrappeso? Impara le nozioni di base per scoprire dove ti trovi e come arrivare e rimanere dove vuoi essere.

Le donne nere non sono supereroi. Stiamo solo cercando di sopravvivere

Nonostante gli appelli dei social media a “ringraziare una donna nera” e lo status di supereroi di Stacey Abrams e Amanda Gorman, siamo ancora uno dei gruppi più sottovalutati negli Stati Uniti – e questo ci sta uccidendo.

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