毎日の健康的な生活のヒント

最高の自分になりましょう。自然の美しさ、栄養と食事、アクティブなライフスタイル、より良い人間関係を通じて、感動的な人生を送るための新しい方法を発見してください。

カルシウムとビタミンDを含む食品

カルシウムとビタミンDは、骨量減少や骨粗鬆症の予防に重要です。 DrugsLib のヒントは、体に必要なカルシウムとビタミン D を摂取するのに役立ちます。

DrugsLib は、毎日必要な主要なビタミンとミネラル、その働き、必要な量、およびそれらに適した食品源を示します。

食品ピラミッドからの移行に際し、農務省は、各食事に含めるべき 4 つの食品グループの量を表す新しい MyPlate ガイドの半分に果物と野菜を加えました。

DrugsLib は、食品の栄養成分表示ラベルに記載されている栄養用語を解釈する方法を示します。

DrugsLib は、さまざまな種類の食物繊維とそれぞれの健康上の利点を示すグラフを提供します。

DrugsLib では、さまざまな植物性食品に含まれる天然化学物質である植物栄養素の健康上の利点について説明します。

ビタミンB12は健康に不可欠ですが、十分に摂取できていない人もいます。 DrugsLib は、ビタミン B12 欠乏症の症状とその治療法について説明します。

ビタミンDは健康な骨に不可欠であり、ビタミンDが不足すると心血管疾患などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。ビタミン D を十分に摂取する方法とビタミン D 欠乏症の治療方法については、DrugsLib で詳しくご覧ください。

体重を減らす必要がありますか?腹囲を測定することは、それを知る良い方法です。その方法を学びましょう。

健康的な体重を維持するには、毎日どのくらいのカロリーが必要ですか? WebMD は、体重を維持、減量、または増加するために毎日必要なカロリー数を示すグラフを提供します。