건강한 삶을 위한 가이드: 아름다움, 영양, 피트니스 및 다이어트 탐색 page 35

건강한 식습관에는 문화 음식이 포함됩니다

서구에서 지배적인 건강한 식습관 개념이 문화 음식을 포함하려면 아직 갈 길이 멀다. 이 기사에서는 문화 음식이 어떻게 식단의 초석이 될 수 있는지 설명합니다.

값싸고 맛있으며 필수 영양소를 다량 함유하고 있습니다. 하지만 단지 아침 식사용으로만 먹는 것이 아닙니까? 더 이상은 아닙니다. 여기 하루 중 언제든지 계란을 활용하는 10가지 쉬운 방법이 있습니다.

이 쉬운 남은 요리법으로 돈과 식료품 저장실을 늘리십시오.

최소한의 작업으로 즉시 완료되는 레시피는 실제로 여러분에게 좋은 음식을 제공할 수 있습니다.

콩은 건강에 좋고 다재다능하며 저렴하고 맛있습니다. 영양사가 승인한 콩을 즐기는 10가지 방법을 시도해 보세요.

영양사인 Vanessa Rissetto가 건강한 병아리콩 샐러드 레시피를 공유합니다. 신선하고 육즙이 풍부한 토마토와 톡 쏘는 맛이 나는 페타 치즈와 풍부한 블랙 올리브가 조화를 이룹니다.

과즙이 풍부한 복숭아와 블랙베리를 신선한 카다몬 향이 나는 크럼블에 구워보세요. Bon Appetit의 선임 푸드 에디터인 Andy Baraghani가 전하는 건강한 디저트 레시피입니다.

이것은 생선의 건강상의 이점에 대한 자세한 기사입니다. 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하며 많은 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

맛있는 저녁 식사를 만드는 것은 복잡할 필요가 없습니다. 다음은 식탁에서 건강한 식사를 빠르게 하는 데 도움이 될 수 있는 간단한 저녁 식사 레시피 10가지입니다.

간식은 식사 사이에 포만감을 유지하고 추가 영양을 제공할 수 있습니다. 이 기사에서는 달콤하고 짭짤한 완전 채식 스낵을 포함하여 다음에 쇼핑할 때 구입하고 싶을 수 있는 Target의 건강 스낵에 대해 다룹니다.