일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

생생한 꿈이란 무엇이며 왜 그런 꿈을 꾸는가?

때때로 우리는 잠에서 깨어나 꿈을 꾸었는지 전혀 모를 때가 있습니다. 생생한 꿈은 너무 강렬하기 때문에 우리가 자세히 기억할 수 있는 꿈이다. 자세히 알아보세요.

2024년 최고의 코골이 방지 베개 8개

코를 골면 코골이 방지 베개 중 하나가 도움이 될 수 있습니다. 우리는 머리와 어깨를 들어 올리도록 설계된 최고의 옵션 중 일부를 모았습니다.

2024년 좌골신경통을 위한 최고의 매트리스 10가지

좌골신경통은 수면을 어렵게 만들 수 있습니다. 이 매트리스는 숙면을 취하는 데 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.

2024년 허리 및 목 통증을 위한 최고의 매트리스

허리와 목 통증으로 인해 숙면을 취하지 못해서 지치셨나요? 새로운 매트리스는 시작하기에 좋은 장소가 될 수 있습니다.

CPAP 기계가 수면 무호흡증에 효과가 없을 때 해야 할 일

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 밤에 자는 동안 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 수면 장애입니다. 일반적인 치료법에는 밤에 호흡을 돕기 위해 CPAP 기계를 사용하는 것이 포함되지만, 많은 사람들은 이것이 불편하다고 생각합니다. CPAP가 자신에게 적합하지 않다고 판단한 경우 선택할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

수면과다증에 대해 알아야 할 사항

과다수면증(Hypersomnia)은 하루 종일 극심한 졸음을 느끼는 증상입니다. 원인, 위험 요인, 증상 등에 대해 알아보세요.

과도한 주간 졸음: 의사와 상담해야 하는 경우

누구에게나 피곤한 날이 있습니다. 약간의 졸음은 일반적으로 걱정할 만한 원인이 아닙니다. 그러나 졸음이 일상 생활에 영향을 미치고 있다면 의사와 상담해야 할 때입니다.

2020년 최고의 건강한 수면 앱

만성 불면증은 잠에서 깨는 것 이상으로 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 품질, 신뢰성, 사용자 리뷰를 바탕으로 올해 최고의 Android 및 iPhone 기기용 불면증 앱을 선택했습니다.

반려견과 함께 침대에 누워 자는 것이 좋은가요?

많은 사람들이 사랑하는 동물 친구들과 함께 포옹하는 것을 고대하고 있습니다. 귀하의 결정에 영향을 미칠 수 있는 요소는 다음과 같습니다.

올빼미족이 되는 것이 더 낫습니까, 아니면 일찍 일어나는 새가 되는 것이 더 낫습니까?

당신은 올빼미형인가요, 아니면 일찍 일어나는 새인가요? 여기에서 알아보고 건강에 영향을 미칠 수 있는 수면 패턴 변화에 대한 몇 가지 팁을 얻으세요.

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