건강한 삶을 위한 가이드: 아름다움, 영양, 피트니스 및 다이어트 탐색 page 8

생리 주기에 맞춰 운동을 순환하는 방법(및 이유)

나는 정상적인 운동 루틴이 예기치 않게 불가능할 때 여성 고객과 공감할 수 있습니다. 나는 여성의 몸에 대한 호기심과 연민을 갖고 생리주기가 여성의 운동 능력에 어떤 영향을 미치는지에 대한 최신 연구에 뛰어들었습니다.

다양한 기간의 혈액 색상은 무엇을 의미합니까?

생리 기간 동안 빨간색, 갈색, 심지어 검은색 혈액이 보일 수도 있습니다. 다양한 생리혈의 혈액색이 의미하는 바와 의사와 상담해야 하는 시기는 다음과 같습니다.

생리 중 냄새가 나는 이유는 무엇입니까?

월경 중에 약간의 냄새가 나는 것은 완전히 정상적인 현상입니다. 생리 중 냄새도 변동될 수 있습니다. 하지만 생리 중에 이상한 냄새가 난다면 감염의 징후일 수 있습니다. 생리 냄새의 원인, 냄새의 의미, 의사의 진료가 필요한 경우에 대해 알아봅니다.

생리 중 우울증이 있나요? 이런 일이 발생하는 이유와 대처 방법은 다음과 같습니다.

생리 전에 기분이 좋지 않은 것이 "정상"이라는 말을 들어보셨을 것입니다. 하지만 우울증을 겪는 것은 어떻습니까? 이런 일이 발생하는 이유와 구제책을 찾는 방법은 다음과 같습니다.

생리를 해도 여전히 임신할 수 있나요?

많은 여성들이 임신 초기에도 생리를 한다고 주장하지만 이것이 가능할까요? 여기에 진실이 있습니다.

월경주기의 단계

월경 주기의 단계를 알면 신체를 통제할 수 있고 언제 의사와 상담해야 하는지 알 수 있습니다. 우리는 주기의 월경, 난포, 배란, 황체 단계뿐만 아니라 각 단계에서 어떤 호르몬과 증상이 작용하는지에 대해 모두 알려드립니다.

사이클 동기화를 사용하여 신체와 연결하는 방법

주기 동기화에는 생리 주기에 따라 생활 방식을 바꾸는 것이 포함됩니다. 시작하는 방법에 대한 입문서는 다음과 같습니다.

왜 생리가 늦어지나요? 임신 외의 8가지 이유

생리가 늦어져서 걱정되는데 임신이 아닌 걸 알고 계시나요? 생리를 놓치거나 늦은 기간은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이에 대해 알아보려면 계속 읽어보세요.

정신 건강, 우울증 및 폐경

일부 여성은 폐경기에 우울증이 발생합니다. 위험 요인과 치료 옵션에 대해 알아보세요.

여성의 극심한 기분 변화의 원인은 무엇입니까?

행복하거나 의기양양한 순간에 화가 나거나 좌절감을 느낀 적이 있다면 기분의 급격한 변화를 경험했을 수도 있습니다. 이러한 갑작스럽고 극적인 감정의 변화는 아무 이유 없이 일어나는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 급격한 기질 변화에는 몇 가지 일반적인 원인이 있을 수 있습니다.

일상 생활 건강 팁