Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

7 Peringatan untuk Membawa Bersama Anda dalam Perjalanan Pemulihan Trauma Anda

Tiada dua perjalanan pemulihan trauma mengambil bentuk yang sama. Ke mana sahaja laluan anda membawa anda, peringatan ini boleh membantu melicinkan jalan di hadapan.

Healthline Presents: Siri Video Mencari Jeda

Cara Menggodam Hormon Anda untuk Mood yang Lebih Baik

Hormon tertentu boleh membantu anda berasa lebih gembira. Kami akan memecahkan apa itu dan bagaimana untuk meningkatkannya secara semula jadi.

Cara Mengenali Ketergantungan Alkohol (Gangguan Penggunaan Alkohol)

Gangguan penggunaan alkohol boleh membawa kepada banyak komplikasi kesihatan. Berikut ialah cara untuk mengenali tanda-tanda dan cara ia didiagnosis.

Adakah Terdapat Hubungan Antara Trauma Kompleks dan Penggunaan Alkohol…

Gangguan penggunaan alkohol (AUD) adalah simptom trauma kompleks yang agak biasa. Terdapat banyak pendekatan terapi yang boleh membantu.

Meditasi Boleh Memperbaiki Simptom PTSD — Begini Cara Mencubanya

Jika anda hidup dengan PTSD, meditasi mungkin bernilai ditambah pada pelan rawatan anda. Dapatkan butiran tentang potensi manfaatnya dan cara untuk bermula di sini.

Petua untuk Mengutamakan Kesejahteraan Anda Sebagai Veteran

Selepas anda bersara daripada perkhidmatan, penjagaan diri adalah penting untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Kepentingan Hubungan Sosial untuk Veteran

Peralihan daripada kehidupan tentera kepada awam boleh berasa sunyi, tetapi terdapat banyak cara untuk berhubung dengan orang lain di sekeliling anda. Kami menggariskan petua untuk membina bulatan sosial dengan rakan baharu dan lama sebagai Veteran.

8 Teknik Pernafasan Terbaik untuk Tidur

Tidak dapat tidur pada waktu malam boleh mengecewakan. Latihan pernafasan untuk tidur ini boleh membuatkan anda lebih tenang dan bertenaga pada waktu pagi.

Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Insomnia

Insomnia menyukarkan anda untuk tidur, terus tidur, atau kedua-duanya. Dapatkan maklumat tentang faktor risiko, gejala, ujian, rawatan dan remedi rumah di sini.

Kata Kunci Popular