Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Makanan Dengan Kalsium dan Vitamin D

Kalsium dan vitamin D penting untuk mencegah kehilangan tulang dan osteoporosis. Petua DrugsLib boleh membantu anda mendapatkan kalsium dan vitamin D yang diperlukan oleh badan anda.

Mendapat Vitamin dan Mineral Daripada Makanan

DrugsLib menunjukkan kepada anda vitamin dan mineral utama yang anda perlukan setiap hari, perkara yang mereka lakukan, jumlah yang anda perlukan dan sumber makanan yang baik untuk mereka.

MyPlate USDA

Apabila berpindah dari piramid makanan, USDA membuat buah-buahan dan sayur-sayuran separuh daripada panduan MyPlate baharu yang mewakili jumlah empat kumpulan makanan yang perlu ada pada setiap hidangan.

Asas Pemakanan

DrugsLib memberitahu anda cara mentafsir istilah pemakanan pada label fakta pemakanan makanan anda.

Jenis Serat dan Faedah Kesihatannya

DrugsLib menyediakan carta yang menunjukkan pelbagai jenis serat makanan dan setiap manfaat kesihatannya.

Apakah Fitonutrien?

DrugsLib menerangkan manfaat kesihatan fitonutrien, bahan kimia semulajadi yang terdapat dalam pelbagai makanan tumbuhan.

Adakah Anda Mendapat Vitamin B12 yang Cukup?

Vitamin B12 adalah penting untuk kesihatan yang baik, tetapi sesetengah orang mungkin tidak mendapat cukup. DrugsLib memberitahu anda tentang gejala kekurangan vitamin B12 dan cara ia boleh dirawat.

Cara Mendapatkan Vitamin D Anda

Vitamin D adalah penting untuk tulang yang sihat, dan kekurangannya boleh menyebabkan masalah kesihatan, termasuk penyakit kardiovaskular. Ketahui lebih lanjut daripada DrugsLib tentang cara mendapatkan banyak vitamin D, dan cara merawat kekurangan vitamin D.

Mengira Lilitan Berat Anda

Adakah anda perlu menurunkan berat badan? Mengukur lilitan pinggang anda adalah cara yang baik untuk mengetahui. Ketahui cara melakukannya.

Berapa Banyak Kalori Yang Anda Perlukan?

Berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk mengekalkan berat badan yang sihat? WebMD menyediakan carta yang menunjukkan berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk mengekalkan berat badan, menurunkan berat badan atau menambah berat badan.

Kata Kunci Popular