Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Meditasi Boleh Memperbaiki Simptom PTSD — Begini Cara Mencubanya

Jika anda hidup dengan PTSD, meditasi mungkin bernilai ditambah pada pelan rawatan anda. Dapatkan butiran tentang potensi manfaatnya dan cara untuk bermula di sini.

Petua untuk Mengutamakan Kesejahteraan Anda Sebagai Veteran

Selepas anda bersara daripada perkhidmatan, penjagaan diri adalah penting untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Kepentingan Hubungan Sosial untuk Veteran

Peralihan daripada kehidupan tentera kepada awam boleh berasa sunyi, tetapi terdapat banyak cara untuk berhubung dengan orang lain di sekeliling anda. Kami menggariskan petua untuk membina bulatan sosial dengan rakan baharu dan lama sebagai Veteran.

8 Teknik Pernafasan Terbaik untuk Tidur

Tidak dapat tidur pada waktu malam boleh mengecewakan. Latihan pernafasan untuk tidur ini boleh membuatkan anda lebih tenang dan bertenaga pada waktu pagi.

Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Insomnia

Insomnia menyukarkan anda untuk tidur, terus tidur, atau kedua-duanya. Dapatkan maklumat tentang faktor risiko, gejala, ujian, rawatan dan remedi rumah di sini.

9 Makanan dan Minuman Terbaik Sebelum Tidur

Ramai orang berjuang untuk mendapatkan tidur berkualiti tinggi yang mencukupi. Makanan dan minuman tertentu (seperti kacang, ikan dan teh) boleh membantu anda tidur lebih lena. Ketahui lebih lanjut.

Berapa Banyak Tidur Dalam, Ringan dan REM yang Anda Perlukan?

Tidur adalah penting untuk kesihatan, dan tidur yang nyenyak adalah yang paling penting untuk rasa berehat dan kekal sihat. Ketahui berapa banyak yang anda perlu dapat setiap malam.

Kenapa Saya Sangat Letih? 12 Sebab (Penyelesaian Plus)

Mencari diri anda menguap atau letih di siang hari? Berikut ialah 12 sebab mengapa anda mungkin berasa letih, serta perkara yang perlu dilakukan mengenainya.

5 Veteran Mengkaji Hubungan Mereka dengan Tidur dan Berkongsi Kebersihan Tidur…

Lima Veteran berkongsi petua mereka untuk mendapatkan tidur yang lebih lena, berkualiti dan meningkatkan kebersihan tidur mereka.

Faedah Gaya Hidup Sihat: 5 Petua untuk Menjalani Kehidupan Anda yang Paling Kuat, Paling Sihat

Faedah gaya hidup sihat mudah dicapai. Ketahui beberapa cara mudah untuk menjadi lebih sihat dalam panduan komprehensif ini untuk menjalani gaya hidup sihat.

Kata kunci yang popular