Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

7 Petua untuk Membina Amalan Meditasi Harian

Anda pernah mendengar tentang semua faedah meditasi, terutamanya apabila dilakukan setiap hari, tetapi pemikiran untuk melakukannya setiap hari terasa sangat menggembirakan. Anda tidak bersendirian. Kami mempunyai tujuh petua untuk membantu anda menjadikan meditasi sebagai tabiat yang anda tidak akan fikir dua kali.

7 Kebaikan Berendam dalam Tab Mandi Panas

Berendam dalam tab mandi panas boleh memberikan beberapa manfaat kesihatan, seperti kelonggaran otot, melegakan kesakitan dan tidur yang lebih baik. Sesetengah kajian mencadangkan pelbagai manfaat kesihatan yang lebih luas.

Tiada Kawan? Mengapa Itu Tidak Semestinya Perkara Buruk

Terdapat banyak tekanan untuk mengekalkan bilangan persahabatan yang "betul", tetapi adakah sangat buruk untuk tidak mempunyai kawan? Semuanya bergantung kepada apa yang anda mahukan.

Isi semula Bateri Peribadi Anda dengan Aktiviti Ini

Membuat pelarasan kecil pada gaya hidup anda boleh diterjemahkan kepada pengurangan ketara dalam tahap tekanan anda. Kami menerangkan cara mengecas semula bateri peribadi anda dengan menjaga diri anda secara fizikal dan mental.

5 Tanda Otak dan Badan Anda Meminta 'Masa Sendiri'

Mengambil masa untuk diri sendiri adalah cara terbaik untuk menetapkan semula minda dan badan kita. Tetapi kami tidak selalu ingat untuk mengambil masa ini. Seorang penulis berkongsi cara badan dan mindanya memberi isyarat bahawa dia telah terlambat untuk "masa bersendirian".

Cara Fokus pada Diri Sendiri — dan Hanya Diri Sendiri

Ingin memberi tumpuan lebih kepada diri sendiri daripada orang lain untuk perubahan? Begini caranya untuk bermula.

12 Cara Merangkul Hidup Sendiri

Hidup bersendirian boleh menjadi sangat bagus jika anda melakukannya dengan betul — begini caranya.

12 Cara untuk Meluaskan Kehidupan Sosial Anda Selepas 50

Pergaulan boleh menjadi baik untuk kesihatan anda. Jika anda telah bersara baru-baru ini, anak-anak anda baru sahaja meninggalkan rumah, atau kedua-duanya, berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk mengembangkan lingkungan sosial anda.

Berapa Banyak Air Perlu Anda Minum Sehari?

Minum air yang mencukupi boleh membantu meningkatkan tahap tenaga anda. Ketahui dengan tepat berapa banyak air yang perlu anda minum dalam sehari dan faktor-faktor yang mempengaruhinya.

11 Latihan Imbangan untuk Warga Emas

Senaman keseimbangan adalah bahagian penting untuk kekal aktif dan sihat. Mereka boleh membantu mencegah jatuh dan membuatkan anda berasa lebih yakin dalam kehidupan seharian anda.

Kata kunci yang popular