Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Cara Fokus pada Diri Sendiri — dan Hanya Diri Sendiri

Ingin memberi tumpuan lebih kepada diri sendiri daripada orang lain untuk perubahan? Begini caranya untuk bermula.

12 Cara Merangkul Hidup Sendiri

Hidup bersendirian boleh menjadi sangat bagus jika anda melakukannya dengan betul — begini caranya.

12 Cara untuk Meluaskan Kehidupan Sosial Anda Selepas 50

Pergaulan boleh menjadi baik untuk kesihatan anda. Jika anda telah bersara baru-baru ini, anak-anak anda baru sahaja meninggalkan rumah, atau kedua-duanya, berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk mengembangkan lingkungan sosial anda.

Berapa Banyak Air Perlu Anda Minum Sehari?

Minum air yang mencukupi boleh membantu meningkatkan tahap tenaga anda. Ketahui dengan tepat berapa banyak air yang perlu anda minum dalam sehari dan faktor-faktor yang mempengaruhinya.

11 Latihan Imbangan untuk Warga Emas

Senaman keseimbangan adalah bahagian penting untuk kekal aktif dan sihat. Mereka boleh membantu mencegah jatuh dan membuatkan anda berasa lebih yakin dalam kehidupan seharian anda.

Berapa Banyak Langkah yang Saya Perlukan Sehari?

Adakah anda tahu berapa banyak langkah yang anda purata setiap hari? Jika anda boleh menjawab tanpa melihat jam tangan anda, anda tidak bersendirian. Terima kasih sebahagiannya kepada penjejak kecergasan, ramai di antara kita tahu dengan tepat berapa banyak langkah yang kita lakukan setiap hari.

Makanan Terbaik untuk Otak yang Sihat dan Daya Ingatan yang Lebih Baik

Makanan dan minuman tertentu boleh membantu menyokong kesihatan otak anda. Ketahui 11 makanan untuk meningkatkan daya ingatan dan tumpuan anda, membantu mencegah penyakit dan kekal tajam seiring dengan peningkatan usia.

Apakah Purata Kelajuan Berjalan Orang Dewasa?

Purata kelajuan berjalan orang dewasa ialah 3 hingga 4 batu sejam, tetapi itu semua bergantung pada umur, tahap kecergasan, rupa bumi dan faktor lain. Memulakan rutin berjalan boleh memberi manfaat untuk kesihatan anda, dan kadar pantas adalah yang terbaik untuk manfaat kesihatan tersebut.

Membentuk Bentuk Badan Selepas Umur 40: Cara Terbaik untuk Melakukannya

Pakar berkata mulakan perlahan-lahan untuk menjadi rutin biasa yang akan membantu badan dan minda anda.

20 Cara Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Selepas 50

Menurunkan berat badan boleh menjadi lebih sukar apabila anda berumur, tetapi dengan beberapa pelarasan mudah, ia mungkin. Berikut adalah 20 cara terbaik untuk menurunkan berat badan selepas umur 50 tahun.

Kata Kunci Popular