Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

Voedingsmiddelen met calcium en vitamine D

Calcium en vitamine D zijn belangrijk om botverlies en osteoporose te voorkomen. De tips van DrugsLib kunnen u helpen de calcium en vitamine D binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft.

Vitaminen en mineralen uit voedsel halen

DrugsLib toont u de belangrijkste vitamines en mineralen die u elke dag nodig heeft, wat ze doen, hoeveel u nodig heeft en welke voedselbronnen daarvoor geschikt zijn.

USDA's MyPlate

Toen de USDA de voedselpiramide verliet, maakte de USDA groenten en fruit tot de helft van de nieuwe MyPlate-gids, die de hoeveelheden van de vier voedselgroepen weergeeft die elke maaltijd zou moeten bevatten.

Basisprincipes van voeding

DrugsLib vertelt u hoe u de voedingstermen op de voedingsinformatielabels van uw voedsel moet interpreteren.

Soorten vezels en hun gezondheidsvoordelen

DrugsLib biedt een grafiek met verschillende soorten voedingsvezels en elk van hun gezondheidsvoordelen.

Wat zijn fytonutriënten?

DrugsLib legt de gezondheidsvoordelen uit van fytonutriënten, natuurlijke chemicaliën die voorkomen in een verscheidenheid aan plantaardig voedsel.

Krijgt u voldoende vitamine B12?

Vitamine B12 is essentieel voor een goede gezondheid, maar sommige mensen krijgen er misschien niet genoeg van. DrugsLib vertelt u over de symptomen van een vitamine B12-tekort en hoe dit kan worden behandeld.

Hoe u uw vitamine D kunt krijgen

Vitamine D is essentieel voor gezonde botten, en een gebrek daaraan kan leiden tot gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten. Lees meer van DrugsLib over hoe u voldoende vitamine D binnenkrijgt en hoe u een vitamine D-tekort kunt behandelen.

Uw gewichtsomtrek berekenen

Moet je afvallen? Het meten van je middelomtrek is een goede manier om daar achter te komen. Leer hoe u het moet doen.

Hoeveel calorieën heb je nodig?

Hoeveel calorieën heb je per dag nodig om op een gezond gewicht te blijven? WebMD biedt een grafiek die laat zien hoeveel calorieën u elke dag nodig heeft om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen.

Populaire trefwoorden