Dagelijks gezond leven Tips

Alles wat u moet weten over allergieën

Een allergie is een reactie van het immuunsysteem op een vreemde stof die doorgaans niet schadelijk is voor uw lichaam. Lees meer over de typen, oorzaken en symptomen van allergieën en hoe deze worden behandeld.

Snurken: een wake-up call voor grotere gezondheidsproblemen

Nieuw onderzoek toont aan dat snurkers mogelijk een groter risico lopen op een groot gezondheidsprobleem en behandeling moeten zoeken voor hun nachtelijke houtzaagorkest.

Wil je beter slapen? Heb meer seks

Als je moeite hebt om de hele nacht door te slapen, tonen onderzoeken aan dat seks met je partner (of jezelf) de kwaliteit van je slaap kan helpen verbeteren.

Bingewatchen van ‘Game of Thrones’ kan uw slaap beïnvloeden

Uit een nieuwe studie is een verband gebleken tussen het bingewatchen van je favoriete programma’s en de kwaliteit van je slaap. Wat u kunt doen om gemakkelijker in slaap te vallen.

Waarom je een ‘mistig brein’ hebt als je niet genoeg slaap krijgt

Als het om mentale scherpte gaat, draait het allemaal om de neuronen van je hersenen. Lees deze tips over hoe u ‘brain fog’ kunt tegengaan en alerter en productiever kunt zijn.

De 4 Beste Full XL Matrassen voor 2024

De breedte van een full-size matras en de lengte van een koningin. Voor langere mensen kan een volwaardig XL-matras een goede optie zijn.

De 6 beste wolkenmatrassen in 2024

Als je het gevoel wilt hebben dat je op een wolk slaapt, is een van deze zachte matrassen misschien precies wat je zoekt.

Heet weer kan uw angstdromen triggeren - 7 manieren om af te koelen

Is de hitte de oorzaak van je onaangename dromen?

Waarom dromen we?

5 lucide droomtechnieken om te proberen

Lucide dromen houdt in dat je je ervan bewust bent dat je droomt terwijl je nog slaapt. Het stelt je in staat de droom onder controle te houden en kan aandoeningen zoals PTSS en angst helpen bestrijden.