Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Jaki jest Twój typ skóry?

Rodzaje skóry, dlaczego są ważne i jak poznać swoją.

Diety wegetariańskie i wegańskie

DrugsLib wyjaśnia różne diety wegetariańskie i wegańskie, wraz z wymaganiami żywieniowymi związanymi z przestrzeganiem tych diet.

Bezpieczne obchodzenie się z żywnością

Twoja kuchnia jest sercem Twojego domu – ale może to być również przypadek zatrucia pokarmowego, które czeka, aż się wydarzy. Dowiedz się więcej z DrugsLib na temat żywności, która może wywołać choroby u Ciebie i Twojej rodziny, a także wskazówek, jak utrzymać kuchnię w czystości

Sporządzanie szybkiej listy zakupów

Zrób zdrową listę zakupów i nabierz dobrych nawyków żywieniowych. DrugsLib oferuje przewodnik po zakupach pożywnej żywności.

Opcje o niskiej zawartości sodu

DrugsLib dzieli się wskazówkami, jak obniżyć zawartość sodu w przepisach. Dowiedz się o substytutach, których możesz użyć i innych sposobach na dodanie smaku swoim ulubionym potrawom.

Pokarmy zawierające wapń i witaminę D

Wapń i witamina D są ważne w zapobieganiu utracie masy kostnej i osteoporozie. Wskazówki DrugsLib mogą pomóc Ci uzyskać wapń i witaminę D, których potrzebuje Twój organizm.

Pozyskiwanie witamin i minerałów z pożywienia

DrugsLib pokazuje Ci najważniejsze witaminy i minerały, których potrzebujesz każdego dnia, ich działanie, ilość, której potrzebujesz oraz dobre źródła pożywienia.

MyPlate USDA

Odchodząc od piramidy żywieniowej, USDA umieściła owoce i warzywa w połowie nowego przewodnika MyPlate, który przedstawia ilości czterech grup żywności, które powinien zawierać każdy posiłek.

Podstawy żywienia

DrugsLib podpowie Ci, jak interpretować terminy żywieniowe na etykietach z informacjami o wartościach odżywczych Twojej żywności.

Rodzaje błonnika i ich korzyści zdrowotne

DrugsLib udostępnia wykres przedstawiający różne rodzaje błonnika pokarmowego i ich korzyści zdrowotne.

Popularne słowa kluczowe