Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Czym są fitoskładniki?

DrugsLib wyjaśnia korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania fitoskładników, naturalnych substancji chemicznych występujących w różnych produktach roślinnych.

Czy dostarczasz wystarczającej ilości witaminy B12?

Witamina B12 jest niezbędna dla dobrego zdrowia, ale niektórzy ludzie mogą jej nie dostarczać w wystarczającej ilości. DrugsLib informuje Cię o objawach niedoboru witaminy B12 i sposobach jego leczenia.

Jak zdobyć witaminę D

Witamina D jest niezbędna dla zdrowych kości, a jej brak może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia. Dowiedz się więcej z DrugsLib o tym, jak uzyskać dużo witaminy D i jak leczyć niedobór witaminy D.

Obliczanie obwodu wagi

Czy musisz schudnąć? Dobrym sposobem na stwierdzenie tego jest zmierzenie obwodu talii. Dowiedz się, jak to zrobić.

Ile kalorii potrzebujesz?

Ile kalorii potrzebujesz każdego dnia, aby utrzymać prawidłową wagę? WebMD udostępnia wykres pokazujący, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia, aby utrzymać wagę, schudnąć lub przybrać na wadze.

Szybka utrata wagi: czy jest bezpieczna?

Czy można zmniejszyć rozmiar sukienki w ciągu jednego dnia? Czy lewatywy działają na odchudzanie? WebMD bada liczne produkty odchudzające, rodzaje diet oraz ryzyko i korzyści wynikające z szybkiej utraty wagi.

Diety wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe

WebMD opisuje zalety i wady diet wysokobiałkowych/niskowęglowodanowych.

Dieta wysokobiałkowa na odchudzanie

WebMD oferuje smaczne sposoby na uzupełnienie białka w diecie odchudzającej.

Nie daj się nabrać na modne diety

Modne diety mogą pomóc Ci zrzucić kilka kilogramów, ale rozsądne odżywianie to lepszy sposób na utratę wagi i jej utrzymanie. Dowiedz się więcej od WebMD.

Co to jest kondycjonowanie metaboliczne?

Kondycjonowanie metaboliczne poprawia efektywność szlaków energetycznych w organizmie. Już dziś dowiedz się, na czym polega, jakie korzyści daje i przykładowe ćwiczenia.

Popularne słowa kluczowe