Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Szybka utrata wagi: czy jest bezpieczna?

Czy można zmniejszyć rozmiar sukienki w ciągu jednego dnia? Czy lewatywy działają na odchudzanie? WebMD bada liczne produkty odchudzające, rodzaje diet oraz ryzyko i korzyści wynikające z szybkiej utraty wagi.

Diety wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe

WebMD opisuje zalety i wady diet wysokobiałkowych/niskowęglowodanowych.

Dieta wysokobiałkowa na odchudzanie

WebMD oferuje smaczne sposoby na uzupełnienie białka w diecie odchudzającej.

Nie daj się nabrać na modne diety

Modne diety mogą pomóc Ci zrzucić kilka kilogramów, ale rozsądne odżywianie to lepszy sposób na utratę wagi i jej utrzymanie. Dowiedz się więcej od WebMD.

Co to jest kondycjonowanie metaboliczne?

Kondycjonowanie metaboliczne poprawia efektywność szlaków energetycznych w organizmie. Już dziś dowiedz się, na czym polega, jakie korzyści daje i przykładowe ćwiczenia.

Co warto wiedzieć: tętno w porównaniu do spalania tłuszczu Kardio

Dowiedz się o różnych poziomach tętna występujących podczas ćwiczeń i ich wpływie na ogólny stan zdrowia serca.

Czy warto zaopatrzyć się w monitor fitness?

Który monitor ćwiczeń lub urządzenie jest dla Ciebie najlepsze? Dowiedz się, jakie funkcje oferuje WebMD i które najlepiej wspierają Twoje cele fitness.

Wyznaczaj mądrzejsze cele zdrowotne

Chcesz dobry sposób na schudnięcie? Szczegóły WebMD dotyczące ustawiania S.M.A.R.T. cele związane z kondycją i zdrowiem.

Przenieś swój trening na wyższy poziom

Utknąłeś w rutynie fitness? WebMD wyjaśnia, jak rzucić sobie wyzwanie, aby nabrać tempa, poprawić swoje zdrowie – i nie przesadzić.

Brak siłowni? Ćwicz w domu

Chcesz ćwiczyć, ale nie masz czasu na siłownię? Zainspiruj się do ćwiczeń w domu, korzystając ze wskazówek WebMD.

Popularne słowa kluczowe