Zdrowe życie codzienne – porady

4 najlepsze materace Full XL na rok 2024

Szerokość pełnowymiarowego materaca i długość królowej. Dla wyższych osób dobrym rozwiązaniem może być pełny materac w rozmiarze XL.

6 najlepszych materacy Cloud w 2024 r

Jeśli chcesz poczuć się, jakbyś spał na chmurze, jeden z tych pluszowych materacy może być właśnie tym, czego szukasz.

Gorąca pogoda może wyzwalać Twoje niespokojne sny — 7 sposobów na ochłodzenie się

Czy za nieprzyjemne sny odpowiada upał?

Dlaczego śnimy?

5 technik świadomego śnienia, które warto wypróbować

Świadome śnienie polega na świadomości, że śnisz, gdy jeszcze śpisz. Pozwala kontrolować sen i może pomóc w stanach takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD) i stany lękowe.

Czym są żywe sny i dlaczego je mam?

Czasami budzimy się i nie mamy pojęcia, że ​​śniliśmy. Żywe sny to te, które możemy dokładnie zapamiętać, ponieważ są bardzo intensywne. Dowiedz się więcej.

8 najlepszych poduszek przeciw chrapaniu w 2024 r

Jeśli chrapiesz, jedna z tych poduszek przeciw chrapaniu może okazać się pomocna. Zestawiliśmy niektóre z najlepszych opcji zaprojektowanych, aby podnieść głowę i ramiona.

10 najlepszych materacy na rwę kulszową w 2024 r

Rwa kulszowa może utrudniać sen. Te materace mogą zapewnić wsparcie potrzebne do dobrego wypoczynku w nocy.

Najlepsze materace na ból pleców i szyi na rok 2024

Masz dość utraty dobrego snu z powodu bólu pleców i szyi? Dobrym początkiem może być nowy materac.

Co zrobić, gdy maszyna CPAP nie działa na bezdech senny

Obturacyjny bezdech senny (OSA) to zaburzenie snu, które powoduje, że oddychanie zatrzymuje się i zaczyna na nowo przez całą noc, kiedy śpisz. Chociaż powszechne leczenie polega na użyciu aparatu CPAP, który pomaga oddychać w nocy, wiele osób uważa to za niewygodne. Jeśli zdecydowałeś, że CPAP nie jest dla Ciebie odpowiedni, oto dostępne opcje.