Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Robienie dzieci 101: sposoby na szybsze zajście w ciążę

Kiedy będziesz gotowa na dziecko, możesz zastanawiać się, czym różni się seks w czasie ciąży od seksu dla zabawy. Odpowiedź jest krótka – są bardzo podobne. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym możesz zmienić swoje życie seksualne, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie. Powiemy Ci, czym one są. Przede wszystkim pamiętaj, że seks powinien nadal sprawiać przyjemność.

Zapytaj eksperta: Zapobieganie chorobom zakaźnym u dzieci

Ekspert dr Mia Armstrong odpowiada na pytania dotyczące przygotowania i radzenia sobie z chorobami u dzieci w okresie powrotu do szkoły.

Jak rozmawiać o samobójstwie z ludźmi, których kochasz

Ważne jest, aby pamiętać, jakiego języka używamy, mówiąc o samobójstwie. Oto jak rozpoznać, co powiedzieć.

Jaka jest różnica między psychologiem a terapeutą? Jak wybrać

Jaka jest różnica, jeśli chodzi o psychologa i terapeutę? Poznaj kluczowe różnice, aby wiedzieć, kogo wybrać ze względu na swoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego.

Nie wiesz, o czym rozmawiać na terapii? 12 rzeczy do rozważenia

Kiedy spotykasz się z terapeutą, znalezienie tematu do rozmowy może być trudne. Oto 12 tematów, które pomogą Ci w pełni wykorzystać sesję.

Jak być szczęśliwym: 27 nawyków, które warto dodać do swojej rutyny

Szczęście może wydawać się niemożliwe, ale zawsze jest w zasięgu ręki. Rozprawimy się z 27 potwierdzonymi naukowo nawykami, które pomogą Ci poprawić nastrój.

10 ćwiczeń oddechowych, które warto wypróbować, gdy czujesz się zestresowany

Jeśli chcesz ćwiczyć ćwiczenia oddechowe, udowodniono, że działają one w celu obniżenia stresu, medytacji i poprawy funkcji oddychania.

32 ćwiczenia uważności, które pomogą Ci znaleźć spokój w każdym wieku

Masz tylko 5 minut? Wypróbuj te ćwiczenia uważności podczas gotowania, spacerów, spędzania czasu z dziećmi i nie tylko.

6 korzyści z prowadzenia dziennika i jak zacząć już teraz

Prowadzenie dziennika oferuje wiele korzyści, od zmniejszenia stresu po pomoc w radzeniu sobie z konfliktami międzyludzkimi. Oto bliższe spojrzenie na konkretne korzyści i sposoby na to, jak sprawić, by prowadzenie dziennika stało się nawykiem.

Czy Twój związek jest toksyczny? Znaki i sposoby radzenia sobie

Oto, czym jest toksyczny związek, jak go uzdrowić lub opuścić, oraz jaka jest różnica między związkami opartymi na przemocy i toksycznymi.

Popularne słowa kluczowe