Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Perda rápida de peso: é seguro?

É possível diminuir o tamanho do vestido em um dia? Os enemas funcionam para perda de peso? WebMD explora vários produtos para perda de peso, tipos de dietas e os riscos e benefícios da rápida perda de peso.

Dietas ricas em proteínas e com baixo teor de carboidratos

WebMD descreve os prós e os contras de dietas ricas em proteínas e pobres em carboidratos.

Dieta rica em proteínas para perda de peso

WebMD oferece maneiras saborosas de aumentar a proteína em sua dieta para perda de peso.

Não caia nas dietas da moda

As dietas da moda podem ajudá-lo a perder alguns quilos, mas uma alimentação sensata é a melhor maneira de perder peso e mantê-lo. Saiba mais no WebMD.

O que é condicionamento metabólico?

O condicionamento metabólico melhora a eficiência das vias energéticas do corpo. Aprenda o que é, benefícios e exemplos de exercícios hoje.

O que saber: frequência cardíaca para queima de gordura vs. Cardiovascular

Aprenda sobre os diferentes níveis de frequência cardíaca que ocorrem quando você se exercita e seus efeitos na saúde geral do coração.

Você deve adquirir um rastreador de condicionamento físico?

Qual rastreador ou dispositivo de exercícios é melhor para você? Aprenda quais são os recursos do WebMD e quais melhor atenderão aos seus objetivos de condicionamento físico.

Defina metas de saúde mais inteligentes

Quer uma boa maneira de perder peso? WebMD detalha como definir S.M.A.R.T. metas de condicionamento físico e saúde.

Leve seu treino para o próximo nível

Preso em uma rotina de fitness? WebMD explica como se desafiar para acelerar as coisas, melhorar sua saúde – e não exagerar.

Sem academia? Exercite-se em casa

Quer se exercitar, mas tem pouco tempo para a academia? Inspire-se para malhar em sua casa com essas dicas do WebMD.

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