Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Tudo o que você precisa saber sobre alergias

Uma alergia é uma resposta do sistema imunológico a uma substância estranha que normalmente não é prejudicial ao corpo. Saiba mais sobre os tipos, causas e sintomas das alergias e como elas são tratadas.

Ronco: um alerta para problemas maiores de saúde

Uma nova pesquisa mostra que os roncadores podem estar em maior risco de ter um grave problema de saúde e devem procurar tratamento para sua orquestra noturna de serragem de toras.

Quer dormir melhor? Faça mais sexo

Se você está tendo problemas para dormir profundamente durante a noite, estudos mostram que fazer sexo com seu parceiro (ou com você mesmo) pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.

Assistir 'Game of Thrones' compulsivamente pode afetar seu sono

Um novo estudo descobriu uma associação entre assistir compulsivamente aos seus programas favoritos e a qualidade do sono. O que você pode fazer para facilitar o adormecimento.

Por que você tem um ‘cérebro nebuloso’ se não dorme o suficiente

Quando se trata de agudeza mental, o que importa são os neurônios do seu cérebro. Leia estas dicas sobre como neutralizar a “névoa cerebral” e ser mais alerta e produtivo.

Os 4 melhores colchões Full XL para 2024

A largura de um colchão grande e o comprimento de uma rainha. Um colchão XL completo pode ser uma boa opção para pessoas mais altas.

Os 6 melhores colchões de nuvem em 2024

Se você quer sentir que está dormindo nas nuvens, um desses colchões macios pode ser exatamente o que você procura.

O clima quente pode estar desencadeando seus sonhos de ansiedade - 7 maneiras de se acalmar

O calor é o culpado pelos seus sonhos desagradáveis?

Por que sonhamos?

5 técnicas de sonho lúcido para experimentar

O sonho lúcido envolve estar ciente de que você está sonhando enquanto ainda dorme. Ele permite que você controle o sonho e pode ajudar em condições como TEPT e ansiedade.