Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Os 4 melhores colchões Full XL para 2024

A largura de um colchão grande e o comprimento de uma rainha. Um colchão XL completo pode ser uma boa opção para pessoas mais altas.

Os 6 melhores colchões de nuvem em 2024

Se você quer sentir que está dormindo nas nuvens, um desses colchões macios pode ser exatamente o que você procura.

O clima quente pode estar desencadeando seus sonhos de ansiedade - 7 maneiras de se acalmar

O calor é o culpado pelos seus sonhos desagradáveis?

Por que sonhamos?

5 técnicas de sonho lúcido para experimentar

O sonho lúcido envolve estar ciente de que você está sonhando enquanto ainda dorme. Ele permite que você controle o sonho e pode ajudar em condições como TEPT e ansiedade.

O que são sonhos vívidos e por que os tenho?

Às vezes acordamos e não temos ideia do que sonhamos. Sonhos vívidos são aqueles que podemos lembrar de perto porque são muito intensos. Saber mais.

As 8 melhores almofadas anti-ronco de 2024

Se você ronca, uma dessas almofadas anti-ronco pode ajudar. Reunimos algumas das melhores opções projetadas para levantar a cabeça e os ombros.

Os 10 melhores colchões para ciática em 2024

A ciática pode dificultar o sono. Estes colchões podem dar-lhe o apoio necessário para uma boa noite de descanso.

Os melhores colchões para dores nas costas e pescoço em 2024

Cansado de perder um bom sono por causa de dores nas costas e no pescoço? Um colchão novo pode ser um bom ponto de partida.

O que fazer quando uma máquina CPAP não está funcionando para sua apnéia do sono

A apneia obstrutiva do sono (AOS) é um distúrbio do sono que faz com que sua respiração pare e reinicie durante a noite enquanto você dorme. Embora um tratamento comum envolva o uso de uma máquina CPAP para ajudá-lo a respirar à noite, muitas pessoas acham isso desconfortável. Se você decidiu que um CPAP não é adequado para você, aqui estão suas opções.